| Вода | 3000 г |
| курица | 600 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Суп Харчо [Приправыч] | 70 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.1 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 4000 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 10.2% | 2303 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 7.1% | 3294 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.8% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.8% | 5000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2534 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 3.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 11.09 мг | 500 мг | 2.2% | 5.2% | 4509 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 6.4% | 3676 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 11.6% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.676 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 6.2% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.48 мг | 90 мг | 1.6% | 3.8% | 6081 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.341 мкг | 50 мкг | 2.7% | 6.4% | 3729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8991 мг | 20 мг | 9.5% | 22.6% | 1053 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.78 мг | 2500 мг | 3.8% | 9% | 2610 г |
| Кальций, Ca | 10.94 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 9141 г |
| Кремний, Si | 2.788 мг | 30 мг | 9.3% | 22.1% | 1076 г |
| Магний, Mg | 7.03 мг | 400 мг | 1.8% | 4.3% | 5690 г |
| Натрий, Na | 84.58 мг | 1300 мг | 6.5% | 15.4% | 1537 г |
| Сера, S | 31.08 мг | 1000 мг | 3.1% | 7.4% | 3218 г |
| Фосфор, P | 33.2 мг | 800 мг | 4.2% | 10% | 2410 г |
| Хлор, Cl | 17.76 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.9% | 12950 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 51.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.409 мг | 18 мг | 2.3% | 5.5% | 4401 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.9% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 2.272 мкг | 10 мкг | 22.7% | 53.9% | 440 г |
| Литий, Li | 4.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 5.9% | 4049 г |
| Медь, Cu | 29.43 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 6.9% | 3398 г |
| Молибден, Mo | 1.891 мкг | 70 мкг | 2.7% | 6.4% | 3702 г |
| Никель, Ni | 0.309 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.138 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.7% | 39855 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 110.54 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 6.7% | 3619 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.6% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.3525 мг | 12 мг | 2.9% | 6.9% | 3404 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.298 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.123 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гуляш по венгерски( Приправыч) Приготовленный составляет 42,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».