| Говядина тушеная | 160 г |
| спагетти | 97 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.8 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 631 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 7.1% | 528 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 7.3% | 509 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 4.6% | 808 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.6% | 1452 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 2% | 1887 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 6024 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3541 мг | 20 мг | 26.8% | 10% | 374 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 176.81 мг | 2500 мг | 7.1% | 2.7% | 1414 г |
| Кальций, Ca | 15.51 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6447 г |
| Магний, Mg | 17.87 мг | 400 мг | 4.5% | 1.7% | 2238 г |
| Натрий, Na | 280.19 мг | 1300 мг | 21.6% | 8.1% | 464 г |
| Сера, S | 104.59 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.9% | 956 г |
| Фосфор, P | 110.8 мг | 800 мг | 13.9% | 5.2% | 722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.947 мг | 18 мг | 10.8% | 4% | 924 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны по флоцки составляет 266,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».