Мой здоровый рацион

Калорийность Дыня Торпеда. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дыня Торпеда".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 36 ккал 1684 ккал 2.1% 5.8% 4678 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 2.2% 12667 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.4% 18667 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 9.4% 2920 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 11.1% 2500 г
Вода 90 г 2273 г 4% 11.1% 2526 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 67 мкг 900 мкг 7.4% 20.6% 1343 г
бета Каротин 0.4 мг 5 мг 8% 22.2% 1250 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 7.5% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.04 мг 1.8 мг 2.2% 6.1% 4500 г
Витамин В4, холин 7.6 мг 500 мг 1.5% 4.2% 6579 г
Витамин В5, пантотеновая 0.23 мг 5 мг 4.6% 12.8% 2174 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 8.3% 3333 г
Витамин В9, фолаты 6 мкг 400 мкг 1.5% 4.2% 6667 г
Витамин C, аскорбиновая 20 мг 90 мг 22.2% 61.7% 450 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 1.9% 15000 г
Витамин К, филлохинон 2.9 мкг 120 мкг 2.4% 6.7% 4138 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 6.9% 4000 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 118 мг 2500 мг 4.7% 13.1% 2119 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 4.4% 6250 г
Кремний, Si 82 мг 30 мг 273.3% 759.2% 37 г
Магний, Mg 13 мг 400 мг 3.3% 9.2% 3077 г
Натрий, Na 32 мг 1300 мг 2.5% 6.9% 4063 г
Сера, S 10 мг 1000 мг 1% 2.8% 10000 г
Фосфор, P 12 мг 800 мг 1.5% 4.2% 6667 г
Хлор, Cl 50 мг 2300 мг 2.2% 6.1% 4600 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 425 мкг ~
Бор, B 11.7 мкг ~
Ванадий, V 4 мкг ~
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 15.6% 1800 г
Йод, I 2 мкг 150 мкг 1.3% 3.6% 7500 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 55.6% 500 г
Литий, Li 6 мкг ~
Марганец, Mn 0.035 мг 2 мг 1.8% 5% 5714 г
Медь, Cu 47 мкг 1000 мкг 4.7% 13.1% 2128 г
Молибден, Mo 0.1 мкг 70 мкг 0.1% 0.3% 70000 г
Никель, Ni 7 мкг ~
Рубидий, Rb 77 мкг ~
Селен, Se 0.7 мкг 55 мкг 1.3% 3.6% 7857 г
Стронций, Sr 16 мкг ~
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 1.4% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 11.1% 2500 г
Цинк, Zn 0.09 мг 12 мг 0.8% 2.2% 13333 г
Цирконий, Zr 3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Сахароза 5.9 г ~
Фруктоза 2 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.033 г от 0.9 до 3.7 г 3.7% 10.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.026 г от 4.7 до 16.8 г 0.6% 1.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Дыня Торпеда составляет 36 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».