| Сардельки Детские Фудик [ВкусВилл] | 378 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 55 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 1500 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 300 г |
| Морковь (Тушение) | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.1 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1602 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 5% | 1900 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 12.7% | 747 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 2.3% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 10.5% | 909 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.3% | 2841 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.2 мкг | 900 мкг | 16.9% | 16.1% | 591 г |
| бета Каротин | 0.939 мг | 5 мг | 18.8% | 17.9% | 532 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 2.6% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 9.28 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5388 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 3.4% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.586 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.3% | 7161 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.29 мг | 90 мг | 18.1% | 17.2% | 552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.132 мг | 15 мг | 0.9% | 0.9% | 11364 г |
| Витамин Н, биотин | 0.184 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27174 г |
| Витамин К, филлохинон | 55.7 мкг | 120 мкг | 46.4% | 44.1% | 215 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6974 мг | 20 мг | 3.5% | 3.3% | 2868 г |
| Ниацин | 0.526 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.23 мг | 2500 мг | 9.8% | 9.3% | 1015 г |
| Кальций, Ca | 43.64 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.2% | 2291 г |
| Кремний, Si | 41.119 мг | 30 мг | 137.1% | 130.4% | 73 г |
| Магний, Mg | 16.45 мг | 400 мг | 4.1% | 3.9% | 2432 г |
| Натрий, Na | 12.09 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.9% | 10753 г |
| Сера, S | 35.28 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.3% | 2834 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 4.2% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 36.71 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.5% | 6265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 496.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 189.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.605 мг | 18 мг | 3.4% | 3.2% | 2975 г |
| Йод, I | 1.38 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.9% | 10870 г |
| Кобальт, Co | 3.061 мкг | 10 мкг | 30.6% | 29.1% | 327 г |
| Литий, Li | 0.437 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1718 мг | 2 мг | 8.6% | 8.2% | 1164 г |
| Медь, Cu | 75.35 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 7.1% | 1327 г |
| Молибден, Mo | 8.733 мкг | 70 мкг | 12.5% | 11.9% | 802 г |
| Никель, Ni | 11.79 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 71 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.255 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 21569 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.79 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25332 г |
| Хром, Cr | 4.15 мкг | 50 мкг | 8.3% | 7.9% | 1205 г |
| Цинк, Zn | 0.4586 мг | 12 мг | 3.8% | 3.6% | 2617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.078 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.367 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.098 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.037 г | ~ | |||
| Треонин | 0.045 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.104 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.856 г | ~ | |||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.277 г | ~ | |||
| Пролин | 0.055 г | ~ | |||
| Серин | 0.055 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.047 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.019 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.617 мг | ~ |
Энергетическая ценность Солянка с сардельками составляет 105,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».