Мой здоровый рацион

Рецепт Суп молочный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп молочный с вермишелью

Вода 900 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 900 г
Макароны из муки 1 сорта 250 г
Сахар песок 50 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп молочный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.2 ккал 1684 ккал 4.3% 6% 2332 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 4.7% 2923 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 3.2% 4308 г
Углеводы 12.6 г 219 г 5.8% 8% 1738 г
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 4.2% 3333 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 5% 2772 г
Витамины
Витамин А, РЭ 9.4 мкг 900 мкг 1% 1.4% 9574 г
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.1% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 4.3% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.074 мг 1.8 мг 4.1% 5.7% 2432 г
Витамин В4, холин 16.34 мг 500 мг 3.3% 4.6% 3060 г
Витамин В5, пантотеновая 0.198 мг 5 мг 4% 5.5% 2525 г
Витамин В6, пиридоксин 0.045 мг 2 мг 2.3% 3.2% 4444 г
Витамин В9, фолаты 4.517 мкг 400 мкг 1.1% 1.5% 8855 г
Витамин В12, кобаламин 0.171 мкг 3 мкг 5.7% 7.9% 1754 г
Витамин C, аскорбиновая 0.56 мг 90 мг 0.6% 0.8% 16071 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.214 мг 15 мг 1.4% 1.9% 7009 г
Витамин Н, биотин 1.607 мкг 50 мкг 3.2% 4.4% 3111 г
Витамин РР, НЭ 0.8535 мг 20 мг 4.3% 6% 2343 г
Макроэлементы
Калий, K 83.73 мг 2500 мг 3.3% 4.6% 2986 г
Кальций, Ca 56.85 мг 1000 мг 5.7% 7.9% 1759 г
Кремний, Si 0.476 мг 30 мг 1.6% 2.2% 6303 г
Магний, Mg 11.8 мг 400 мг 3% 4.2% 3390 г
Натрий, Na 77.5 мг 1300 мг 6% 8.3% 1677 г
Сера, S 21.54 мг 1000 мг 2.2% 3% 4643 г
Фосфор, P 52.4 мг 800 мг 6.6% 9.1% 1527 г
Хлор, Cl 141.98 мг 2300 мг 6.2% 8.6% 1620 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.352 мг 18 мг 2% 2.8% 5114 г
Йод, I 4.03 мкг 150 мкг 2.7% 3.7% 3722 г
Кобальт, Co 0.554 мкг 10 мкг 5.5% 7.6% 1805 г
Марганец, Mn 0.0722 мг 2 мг 3.6% 5% 2770 г
Медь, Cu 88.99 мкг 1000 мкг 8.9% 12.3% 1124 г
Молибден, Mo 3.795 мкг 70 мкг 5.4% 7.5% 1845 г
Селен, Se 0.856 мкг 55 мкг 1.6% 2.2% 6425 г
Фтор, F 54.09 мкг 4000 мкг 1.4% 1.9% 7395 г
Хром, Cr 1.12 мкг 50 мкг 2.2% 3% 4464 г
Цинк, Zn 0.2562 мг 12 мг 2.1% 2.9% 4684 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Суп молочный с вермишелью составляет 72,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».