| Батон нарезной | 13 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 6 г |
| Сыр голландский, круглый | 23 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.3 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 15.5 г | 76 г | 20.4% | 5.6% | 490 г |
| Жиры | 26.3 г | 56 г | 47% | 12.8% | 213 г |
| Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 2% | 1352 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6143 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 193.6 мкг | 900 мкг | 21.5% | 5.9% | 465 г |
| бета Каротин | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 0.7% | 3817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.236 мг | 1.8 мг | 13.1% | 3.6% | 763 г |
| Витамин В4, холин | 16.4 мг | 500 мг | 3.3% | 0.9% | 3049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1.4% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.071 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.3% | 2097 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.767 мкг | 3 мкг | 25.6% | 7% | 391 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.706 мкг | 10 мкг | 7.1% | 1.9% | 1416 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.998 мг | 15 мг | 6.7% | 1.8% | 1503 г |
| Витамин Н, биотин | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.131 мг | 20 мг | 20.7% | 5.6% | 484 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.21 мг | 2500 мг | 3.4% | 0.9% | 2934 г |
| Кальций, Ca | 546.69 мг | 1000 мг | 54.7% | 14.9% | 183 г |
| Кремний, Si | 0.681 мг | 30 мг | 2.3% | 0.6% | 4405 г |
| Магний, Mg | 31.55 мг | 400 мг | 7.9% | 2.2% | 1268 г |
| Натрий, Na | 682.07 мг | 1300 мг | 52.5% | 14.3% | 191 г |
| Сера, S | 149.6 мг | 1000 мг | 15% | 4.1% | 668 г |
| Фосфор, P | 342.7 мг | 800 мг | 42.8% | 11.7% | 233 г |
| Хлор, Cl | 220.69 мг | 2300 мг | 9.6% | 2.6% | 1042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.798 мг | 18 мг | 4.4% | 1.2% | 2256 г |
| Кобальт, Co | 0.619 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.7% | 1616 г |
| Марганец, Mn | 0.3141 мг | 2 мг | 15.7% | 4.3% | 637 г |
| Медь, Cu | 80.48 мкг | 1000 мкг | 8% | 2.2% | 1243 г |
| Молибден, Mo | 4.21 мкг | 70 мкг | 6% | 1.6% | 1663 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 2.435 мг | 12 мг | 20.3% | 5.5% | 493 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд с сыром составляет 367,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».