| Сметана низкокалорийная | 72 г |
| Чеснок луковица | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.1 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 6% | 895 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 2.3% | 2303 г |
| Жиры | 16.8 г | 56 г | 30% | 15.9% | 333 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 1.6% | 3318 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 71 г | 2273 г | 3.1% | 1.6% | 3201 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.8 мкг | 900 мкг | 16.2% | 8.6% | 617 г |
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 1.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.1% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 114.77 мг | 500 мг | 23% | 12.2% | 436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 3.4% | 1567 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.9% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.975 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 5016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.337 мкг | 3 мкг | 11.2% | 6% | 890 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.6% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.5% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.387 мг | 15 мг | 2.6% | 1.4% | 3876 г |
| Витамин Н, биотин | 3.281 мкг | 50 мкг | 6.6% | 3.5% | 1524 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7595 мг | 20 мг | 3.8% | 2% | 2633 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.2 мг | 2500 мг | 4.8% | 2.6% | 2097 г |
| Кальций, Ca | 96.71 мг | 1000 мг | 9.7% | 5.2% | 1034 г |
| Магний, Mg | 9.85 мг | 400 мг | 2.5% | 1.3% | 4061 г |
| Натрий, Na | 532.3 мг | 1300 мг | 40.9% | 21.7% | 244 г |
| Сера, S | 25.06 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.3% | 3990 г |
| Фосфор, P | 63.2 мг | 800 мг | 7.9% | 4.2% | 1266 г |
| Хлор, Cl | 813.44 мг | 2300 мг | 35.4% | 18.8% | 283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.333 мг | 18 мг | 1.9% | 1% | 5405 г |
| Йод, I | 7.06 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.5% | 2125 г |
| Кобальт, Co | 1.147 мкг | 10 мкг | 11.5% | 6.1% | 872 г |
| Марганец, Mn | 0.0674 мг | 2 мг | 3.4% | 1.8% | 2967 г |
| Медь, Cu | 31.53 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.7% | 3172 г |
| Молибден, Mo | 5.949 мкг | 70 мкг | 8.5% | 4.5% | 1177 г |
| Селен, Se | 1.352 мкг | 55 мкг | 2.5% | 1.3% | 4068 г |
| Фтор, F | 12.76 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31348 г |
| Цинк, Zn | 0.3038 мг | 12 мг | 2.5% | 1.3% | 3950 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 79.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Крем с чесноком составляет 188,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».