| Изюм, золотистый, без косточек | 6 г |
| Лимонная кислота | 0 г |
| Вода | 94 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.7% | 38000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 11.6% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.012 мг | 1.8 мг | 0.7% | 3.9% | 15000 г |
| Витамин В4, холин | 0.67 мг | 500 мг | 0.1% | 0.6% | 74627 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 5.5% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.18 мкг | 400 мкг | 222222 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 47368 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0685 мг | 20 мг | 0.3% | 1.7% | 29197 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.76 мг | 2500 мг | 1.8% | 9.9% | 5585 г |
| Кальций, Ca | 8.07 мг | 1000 мг | 0.8% | 4.4% | 12392 г |
| Магний, Mg | 3.04 мг | 400 мг | 0.8% | 4.4% | 13158 г |
| Натрий, Na | 2.29 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 56769 г |
| Сера, S | 2.91 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 34364 г |
| Фосфор, P | 6.1 мг | 800 мг | 0.8% | 4.4% | 13115 г |
| Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 174242 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.7% | 30000 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 4.4% | 13245 г |
| Медь, Cu | 14.24 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7.7% | 7022 г |
| Молибден, Mo | 1.504 мкг | 70 мкг | 2.1% | 11.6% | 4654 г |
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 130952 г |
| Фтор, F | 94 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 13.3% | 4255 г |
| Цинк, Zn | 0.0222 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 54054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из плодов сухих (изюм) составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».