| Молоко коровье, белковое 1% | 250 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Какао-порошок | 100 г |
| Мука высшего сорта из мыгких сортов пшеницы | 160 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.1 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 713 г |
| Белки | 8.8 г | 76 г | 11.6% | 4.9% | 864 г |
| Жиры | 8.4 г | 56 г | 15% | 6.4% | 667 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 14.8% | 286 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5286 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.3% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.7% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 10.09 мг | 500 мг | 2% | 0.8% | 4955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.432 мг | 5 мг | 8.6% | 3.6% | 1157 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 1.7% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.598 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.1% | 3774 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.171 мкг | 3 мкг | 5.7% | 2.4% | 1754 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.66 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13636 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.718 мг | 15 мг | 18.1% | 7.7% | 552 г |
| Витамин Н, биотин | 1.37 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.1% | 3650 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5316 мг | 20 мг | 12.7% | 5.4% | 790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 360.33 мг | 2500 мг | 14.4% | 6.1% | 694 г |
| Кальций, Ca | 85.72 мг | 1000 мг | 8.6% | 3.6% | 1167 г |
| Магний, Mg | 84.02 мг | 400 мг | 21% | 8.9% | 476 г |
| Натрий, Na | 25.8 мг | 1300 мг | 2% | 0.8% | 5039 г |
| Сера, S | 26.12 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3828 г |
| Фосфор, P | 177.5 мг | 800 мг | 22.2% | 9.4% | 451 г |
| Хлор, Cl | 52.77 мг | 2300 мг | 2.3% | 1% | 4359 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.18 мг | 18 мг | 23.2% | 9.8% | 431 г |
| Йод, I | 3.95 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.1% | 3797 г |
| Кобальт, Co | 0.357 мкг | 10 мкг | 3.6% | 1.5% | 2801 г |
| Марганец, Mn | 0.7949 мг | 2 мг | 39.7% | 16.8% | 252 г |
| Медь, Cu | 785.93 мкг | 1000 мкг | 78.6% | 33.3% | 127 г |
| Молибден, Mo | 11.709 мкг | 70 мкг | 16.7% | 7.1% | 598 г |
| Селен, Se | 0.855 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.7% | 6433 г |
| Фтор, F | 55.56 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.6% | 7199 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 1.3894 мг | 12 мг | 11.6% | 4.9% | 864 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность мафин составляет 236,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».