| Творог Домик в деревне 0.2 жира | 130 г |
| Творог Простоквашино 0.1% | 350 г |
| Сахарная пудра | 20 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 70 г |
| Ванилин | 1 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 20.3% | 543 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.5% | 7000 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 3.4% | 3221 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.6% | 20930 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 8.9% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 16.93 мг | 500 мг | 3.4% | 3.8% | 2953 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.148 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.8% | 3942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.341 мкг | 3 мкг | 11.4% | 12.6% | 880 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 69231 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.842 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.3% | 1759 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4058 мг | 20 мг | 7% | 7.7% | 1423 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.12 мг | 2500 мг | 2% | 2.2% | 4988 г |
| Кальций, Ca | 31.65 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3160 г |
| Магний, Mg | 7.21 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5548 г |
| Натрий, Na | 36.63 мг | 1300 мг | 2.8% | 3.1% | 3549 г |
| Сера, S | 80.25 мг | 1000 мг | 8% | 8.8% | 1246 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 0.6% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 51.9 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.5% | 4432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.109 мг | 18 мг | 0.6% | 0.7% | 16514 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 7.1% | 1575 г |
| Марганец, Mn | 0.0029 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Медь, Cu | 22.1 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 2.4% | 4525 г |
| Молибден, Mo | 2.463 мкг | 70 мкг | 3.5% | 3.9% | 2842 г |
| Селен, Se | 7.5 мкг | 55 мкг | 13.6% | 15% | 733 г |
| Фтор, F | 8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 0.1235 мг | 12 мг | 1% | 1.1% | 9717 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка из Простоквашино составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».