| Калина | 800 г |
| Вода | 1400 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6% | 7197 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.8% | 11200 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 11.1% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.3% | 10000 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.5% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.5 мкг | 900 мкг | 5.8% | 24.8% | 1714 г |
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 26.9% | 1597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.1% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 9.8% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.087 мкг | 400 мкг | 2.8% | 12% | 3608 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 52.26 мг | 90 мг | 58.1% | 248.3% | 172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.696 мг | 15 мг | 4.6% | 19.7% | 2155 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 40.9 мкг | 120 мкг | 34.1% | 145.7% | 293 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3304 мг | 20 мг | 1.7% | 7.3% | 6053 г |
| Ниацин | 0.009 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.48 мг | 2500 мг | 1.6% | 6.8% | 6332 г |
| Кальций, Ca | 62.83 мг | 1000 мг | 6.3% | 26.9% | 1592 г |
| Кремний, Si | 17.391 мг | 30 мг | 58% | 247.9% | 173 г |
| Магний, Mg | 20.57 мг | 400 мг | 5.1% | 21.8% | 1945 г |
| Натрий, Na | 21.85 мг | 1300 мг | 1.7% | 7.3% | 5950 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 2.1% | 20704 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 18.8% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 8.98 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.7% | 25612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 111.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.105 мг | 18 мг | 11.7% | 50% | 855 г |
| Йод, I | 31.29 мкг | 150 мкг | 20.9% | 89.3% | 479 г |
| Кобальт, Co | 9.926 мкг | 10 мкг | 99.3% | 424.4% | 101 г |
| Литий, Li | 1.043 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1831 мг | 2 мг | 9.2% | 39.3% | 1092 г |
| Медь, Cu | 24.54 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 10.7% | 4075 г |
| Молибден, Mo | 87.235 мкг | 70 мкг | 124.6% | 532.5% | 80 г |
| Никель, Ni | 5.739 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.652 мкг | 55 мкг | 6.6% | 28.2% | 1506 г |
| Стронций, Sr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 65.23 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 6.8% | 6132 г |
| Хром, Cr | 20.87 мкг | 50 мкг | 41.7% | 178.2% | 240 г |
| Цинк, Zn | 0.1778 мг | 12 мг | 1.5% | 6.4% | 6749 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.309 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 18.4% |
Энергетическая ценность Напиток калина составляет 23,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».