| Томатная паста. Консервы | 500 г |
| Сметана 15% жирности | 300 г |
| Вода | 1200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.8 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3382 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.2% | 4750 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.6% | 2333 г |
| Углеводы | 5.3 г | 219 г | 2.4% | 4.8% | 4132 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3% | 6667 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.1 мкг | 900 мкг | 10.1% | 20.3% | 988 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.456 мг | 5 мг | 9.1% | 18.3% | 1096 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 6.4% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 16.77 мг | 500 мг | 3.4% | 6.8% | 2982 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 10.4% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 16.5% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.75 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.8% | 5161 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 4% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.31 мг | 90 мг | 12.6% | 25.3% | 796 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.295 мг | 15 мг | 2% | 4% | 5085 г |
| Витамин Н, биотин | 1.632 мкг | 50 мкг | 3.3% | 6.6% | 3064 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 5% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.74 мг | 20 мг | 3.7% | 7.4% | 2703 г |
| Ниацин | 0.49 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 236.15 мг | 2500 мг | 9.4% | 18.9% | 1059 г |
| Кальций, Ca | 20.9 мг | 1000 мг | 2.1% | 4.2% | 4785 г |
| Магний, Mg | 14.45 мг | 400 мг | 3.6% | 7.2% | 2768 г |
| Натрий, Na | 10.29 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.6% | 12634 г |
| Сера, S | 17.25 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5797 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 6.6% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 70.24 мг | 2300 мг | 3.1% | 6.2% | 3274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.606 мг | 18 мг | 3.4% | 6.8% | 2970 г |
| Йод, I | 3.6 мкг | 150 мкг | 2.4% | 4.8% | 4167 г |
| Кобальт, Co | 6.295 мкг | 10 мкг | 63% | 126.5% | 159 г |
| Марганец, Mn | 0.0514 мг | 2 мг | 2.6% | 5.2% | 3891 г |
| Медь, Cu | 118.66 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 23.9% | 843 г |
| Молибден, Mo | 9.21 мкг | 70 мкг | 13.2% | 26.5% | 760 г |
| Олово, Sn | 1.95 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.385 мкг | 55 мкг | 2.5% | 5% | 3971 г |
| Стронций, Sr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.55 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.2% | 6395 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.2% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.32 мг | 12 мг | 2.7% | 5.4% | 3750 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.25 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.683 г | min 16.8 г | 4.1% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 1.8% |
Энергетическая ценность Соус для фариированных перцев 01.10.2021 составляет 49,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».