| Яйцо куриное вареное вкрутую | 110 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 70 г |
| Какао смесь, порошок | 10 г |
| Сахарозаменитель Milford сукралоза с инулином [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 5.9% | 916 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 13.7% | 397 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 1.6% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 69.8 г | 2273 г | 3.1% | 1.7% | 3256 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.4 мкг | 900 мкг | 9.5% | 5.2% | 1054 г |
| Ретинол | 0.085 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| бета Криптоксантин | 5.729 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 202.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.8% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.323 мг | 1.8 мг | 17.9% | 9.7% | 557 г |
| Витамин В4, холин | 173.15 мг | 500 мг | 34.6% | 18.8% | 289 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.903 мг | 5 мг | 18.1% | 9.8% | 554 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 2.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.625 мкг | 400 мкг | 7.7% | 4.2% | 1306 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.654 мкг | 3 мкг | 21.8% | 11.8% | 459 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.26 мкг | 10 мкг | 12.6% | 6.8% | 794 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.26 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 2.2% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2994 мг | 20 мг | 1.5% | 0.8% | 6680 г |
| Бетаин | 0.344 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 189.48 мг | 2500 мг | 7.6% | 4.1% | 1319 г |
| Кальций, Ca | 42.14 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.3% | 2373 г |
| Магний, Mg | 26.82 мг | 400 мг | 6.7% | 3.6% | 1491 г |
| Натрий, Na | 102.03 мг | 1300 мг | 7.8% | 4.2% | 1274 г |
| Сера, S | 82.91 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.5% | 1206 г |
| Фосфор, P | 149.9 мг | 800 мг | 18.7% | 10.2% | 534 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.947 мг | 18 мг | 10.8% | 5.9% | 924 г |
| Марганец, Mn | 0.3089 мг | 2 мг | 15.4% | 8.4% | 647 г |
| Медь, Cu | 103.65 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 5.6% | 965 г |
| Селен, Se | 17.906 мкг | 55 мкг | 32.6% | 17.7% | 307 г |
| Фтор, F | 2.75 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 145455 г |
| Цинк, Zn | 0.8818 мг | 12 мг | 7.3% | 4% | 1361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.553 г | ~ | |||
| Валин | 0.484 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.188 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.422 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.671 г | ~ | |||
| Лизин | 0.55 г | ~ | |||
| Метионин | 0.238 г | ~ | |||
| Треонин | 0.373 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.096 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.42 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.439 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.796 г | ~ | |||
| Глицин | 0.277 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.317 г | ~ | |||
| Серин | 0.574 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.317 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 10.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 213.7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.044 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.547 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.435 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 3.452 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.384 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.061 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.938 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.735 г | min 16.8 г | 16.3% | 8.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.178 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.533 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.901 г | от 11.2 до 20.6 г | 8% | 4.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.771 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.085 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.022 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.938 мг | ~ | |||
| Теобромин | 16.823 мг | ~ |
Энергетическая ценность Мусс из яиц составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».