| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3742 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.4% | 5067 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.4% | 56000 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 9.3% | 2407 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.5 мг | 1.5 мг | 33.3% | 74% | 300 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.1 мг | 1.8 мг | 61.1% | 135.8% | 164 г |
| Витамин В4, холин | 33 мг | 500 мг | 6.6% | 14.7% | 1515 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.2 мг | 5 мг | 64% | 142.2% | 156 г |
| Витамин Н, биотин | 18.5 мкг | 50 мкг | 37% | 82.2% | 270 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1880 мг | 2500 мг | 75.2% | 167.1% | 133 г |
| Кальций, Ca | 1000 мг | 1000 мг | 100% | 222.2% | 100 г |
| Натрий, Na | 360 мг | 1300 мг | 27.7% | 61.6% | 361 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.9 мг | 18 мг | 149.4% | 332% | 67 г |
| Йод, I | 90 мкг | 150 мкг | 60% | 133.3% | 167 г |
| Кобальт, Co | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.7% | 33333 г |
| Марганец, Mn | 14.1 мг | 2 мг | 705% | 1566.7% | 14 г |
| Медь, Cu | 1.32 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 75758 г |
| Цинк, Zn | 4.98 мг | 12 мг | 41.5% | 92.2% | 241 г |
Энергетическая ценность Свекла сахарная составляет 45 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».