| Вода | 135 г |
| Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 13% | 2111 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 6.6% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 5.2 г | ~ | |||
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 11% | 2517 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.3 мкг | 900 мкг | 7.3% | 20.2% | 1378 г |
| Ретинол | 0.065 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 7.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 23.8% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 16.92 мг | 500 мг | 3.4% | 9.4% | 2955 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 19.6% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.6% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.403 мкг | 3 мкг | 13.4% | 37% | 744 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 2.2% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 30.4% | 909 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.1 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.0951 мг | 20 мг | 0.5% | 1.4% | 21030 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.4 мг | 2500 мг | 7.2% | 19.9% | 1394 г |
| Кальций, Ca | 129.75 мг | 1000 мг | 13% | 35.9% | 771 г |
| Магний, Mg | 11.9 мг | 400 мг | 3% | 8.3% | 3361 г |
| Натрий, Na | 54.31 мг | 1300 мг | 4.2% | 11.6% | 2394 г |
| Сера, S | 37.06 мг | 1000 мг | 3.7% | 10.2% | 2698 г |
| Фосфор, P | 96.8 мг | 800 мг | 12.1% | 33.4% | 826 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.033 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 54545 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 57143 г |
| Медь, Cu | 4.64 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.4% | 21552 г |
| Молибден, Mo | 1.44 мкг | 70 мкг | 2.1% | 5.8% | 4861 г |
| Селен, Se | 2.73 мкг | 55 мкг | 5% | 13.8% | 2015 г |
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6.4% | 4444 г |
| Цинк, Zn | 0.408 мг | 12 мг | 3.4% | 9.4% | 2941 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.131 г | ~ | |||
| Валин | 0.242 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.219 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лизин | 0.287 г | ~ | |||
| Метионин | 0.091 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.051 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.175 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.125 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.274 г | ~ | |||
| Глицин | 0.077 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.757 г | ~ | |||
| Пролин | 0.35 г | ~ | |||
| Серин | 0.197 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.175 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.003 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.02 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочко[м] составляет 36,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».