| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 200 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.6% | 6909 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.4% | 5091 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.8% | 12167 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.7% | 2380 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.3 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.8% | 16981 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 11.3% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 7.87 мг | 500 мг | 1.6% | 7.5% | 6353 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 6.1% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 26667 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 10.3% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.9% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4573 мг | 20 мг | 2.3% | 10.8% | 4373 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.67 мг | 2500 мг | 2.7% | 12.7% | 3641 г |
| Кальций, Ca | 43 мг | 1000 мг | 4.3% | 20.2% | 2326 г |
| Магний, Mg | 7.33 мг | 400 мг | 1.8% | 8.5% | 5457 г |
| Натрий, Na | 19.33 мг | 1300 мг | 1.5% | 7% | 6725 г |
| Сера, S | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 4.7% | 9681 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 18.8% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 33.33 мг | 2300 мг | 1.4% | 6.6% | 6901 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 9.4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.3 мкг | 10 мкг | 3% | 14.1% | 3333 г |
| Марганец, Mn | 0.0117 мг | 2 мг | 0.6% | 2.8% | 17094 г |
| Медь, Cu | 11.33 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.2% | 8826 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 11.3% | 4199 г |
| Олово, Sn | 5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 3.3% | 13750 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.9% | 59970 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.14 мг | 12 мг | 1.2% | 5.6% | 8571 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | min 16.8 г | 2% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».