| Пшеничная мука цельнозерновая | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 363 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Сироп цикория bionova | 140 г |
| Ванильный экстракт | 7 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 8 г |
| Кокосовое масло, для пищевой промышленности, для конфетной глазури, масляных спреев, жарки орехов | 20 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.9 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 648 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 6% | 639 г |
| Жиры | 11.1 г | 56 г | 19.8% | 7.6% | 505 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 3.3% | 1177 г |
| Углеводы (общие) | 18.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 19.7 г | 20 г | 98.5% | 37.9% | 102 г |
| Вода | 35.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6457 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.7 мкг | 900 мкг | 15.7% | 6% | 635 г |
| Ретинол | 0.151 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 55 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.169 мг | 1.5 мг | 11.3% | 4.3% | 888 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.319 мг | 1.8 мг | 17.7% | 6.8% | 564 г |
| Витамин В4, холин | 147.5 мг | 500 мг | 29.5% | 11.4% | 339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.013 мг | 5 мг | 20.3% | 7.8% | 494 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 3.7% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.638 мкг | 400 мкг | 4.2% | 1.6% | 2404 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 3.9% | 993 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.225 мкг | 10 мкг | 12.3% | 4.7% | 816 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.529 мг | 15 мг | 3.5% | 1.3% | 2836 г |
| бета Токоферол | 0.057 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.484 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 11.731 мкг | 50 мкг | 23.5% | 9% | 426 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5444 мг | 20 мг | 17.7% | 6.8% | 564 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 18.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.66 мг | 2500 мг | 10.1% | 3.9% | 989 г |
| Кальций, Ca | 49.53 мг | 1000 мг | 5% | 1.9% | 2019 г |
| Магний, Mg | 62.97 мг | 400 мг | 15.7% | 6% | 635 г |
| Натрий, Na | 576.16 мг | 1300 мг | 44.3% | 17% | 226 г |
| Сера, S | 139.88 мг | 1000 мг | 14% | 5.4% | 715 г |
| Фосфор, P | 238.5 мг | 800 мг | 29.8% | 11.5% | 335 г |
| Хлор, Cl | 294.75 мг | 2300 мг | 12.8% | 4.9% | 780 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.525 мг | 18 мг | 19.6% | 7.5% | 511 г |
| Йод, I | 10.33 мкг | 150 мкг | 6.9% | 2.7% | 1452 г |
| Кобальт, Co | 6.1 мкг | 10 мкг | 61% | 23.5% | 164 г |
| Марганец, Mn | 1.2691 мг | 2 мг | 63.5% | 24.4% | 158 г |
| Медь, Cu | 381.96 мкг | 1000 мкг | 38.2% | 14.7% | 262 г |
| Молибден, Mo | 6.797 мкг | 70 мкг | 9.7% | 3.7% | 1030 г |
| Селен, Se | 32.913 мкг | 55 мкг | 59.8% | 23% | 167 г |
| Фтор, F | 45.53 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 8785 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.8% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 1.6798 мг | 12 мг | 14% | 5.4% | 714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.853 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.64 г | ~ | |||
| Валин | 0.607 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.295 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.474 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.878 г | ~ | |||
| Лизин | 0.634 г | ~ | |||
| Метионин | 0.311 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.436 г | ~ | |||
| Треонин | 0.461 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.165 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.564 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.684 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.552 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.925 г | ~ | |||
| Глицин | 0.396 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.153 г | ~ | |||
| Пролин | 0.761 г | ~ | |||
| Серин | 0.718 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.359 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.244 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 27.7% | 10.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 317.26 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.867 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.274 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.186 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.458 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.583 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.623 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.62 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.035 г | min 16.8 г | 18.1% | 7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.741 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.198 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.994 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.055 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп коржи для торта тёмный лес 30.09.21 составляет 259,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».