| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.8% | 950 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 7.9% | 1057 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 3.8% | 2190 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 6.3% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 16.7% | 500 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 16.7% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Кобальт, Co | 4 мкг | 10 мкг | 40% | 33.3% | 250 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 12.5% | 667 г |
| Медь, Cu | 160 мкг | 1000 мкг | 16% | 13.3% | 625 г |
Энергетическая ценность с фасолью и грибами составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».