| Мука пшеничная высшего сорта Myllyn Paras [Мука и макаронные изделия] | 340 г |
| Вода | 2000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.7 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 4.8% | 1206 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 1% | 5600 г |
| Углеводы | 34.5 г | 219 г | 15.8% | 9.1% | 635 г |
| Вода | 57.5 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 3953 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 15.82 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6321 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 0.5% | 12987 г |
| Натрий, Na | 285.18 мг | 1300 мг | 21.9% | 12.6% | 456 г |
| Сера, S | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 23641 г |
| Фосфор, P | 0.6 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Хлор, Cl | 439.78 мг | 2300 мг | 19.1% | 11% | 523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.6% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Медь, Cu | 3.73 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26810 г |
| Молибден, Mo | 5.474 мкг | 70 мкг | 7.8% | 4.5% | 1279 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 291.99 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 4.2% | 1370 г |
| Цинк, Zn | 0.0044 мг | 12 мг | 272727 г |
Энергетическая ценность Окироны составляет 173,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».