| Голень Куриная [Троекурово] | 700 г |
| Вода | 2200 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Морковь (Жарка) | 100 г |
| Кабачок (Тушение) | 450 г |
| Картофель (Варка без слива) | 140 г |
| Сыр Дружба [Карат] | 180 г |
| Приправа Maggi Куриный бульон Золотой [Сырье и приправы] | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.2 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3810 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 11.5% | 1949 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 8.8% | 2545 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 2% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 3.4% | 6667 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 9% | 2495 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.2 мкг | 900 мкг | 5.5% | 12.4% | 1829 г |
| бета Каротин | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 13.3% | 1689 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.9% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.79 мг | 500 мг | 0.4% | 0.9% | 27933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 17857 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.7% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 34662 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 2.9% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.089 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 56180 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1638 мг | 20 мг | 0.8% | 1.8% | 12210 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.22 мг | 2500 мг | 2.2% | 5% | 4447 г |
| Кальций, Ca | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16313 г |
| Кремний, Si | 5.121 мг | 30 мг | 17.1% | 38.7% | 586 г |
| Магний, Mg | 3.7 мг | 400 мг | 0.9% | 2% | 10811 г |
| Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 82803 г |
| Сера, S | 3.6 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.9% | 27778 г |
| Фосфор, P | 6 мг | 800 мг | 0.8% | 1.8% | 13333 г |
| Хлор, Cl | 5.14 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 44747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 41.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 15929 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.463 мкг | 10 мкг | 4.6% | 10.4% | 2160 г |
| Литий, Li | 1.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 2.9% | 7843 г |
| Медь, Cu | 14.79 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 3.4% | 6761 г |
| Молибден, Mo | 1.928 мкг | 70 мкг | 2.8% | 6.3% | 3631 г |
| Никель, Ni | 0.428 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 130952 г |
| Стронций, Sr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.37 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.6% | 6413 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 0.0717 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16736 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.546 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.043 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.078 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре из кабачков составляет 44,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».