| Укроп (Мытьё, нарезка) | 25 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 0.3 Штука |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) | 1 Штука диаметр 6,5 см |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.3 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6.1% | 4077 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 3.9% | 6333 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 7.7% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 27.8% | 870 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 9.2% | 2622 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137 мкг | 900 мкг | 15.2% | 36.8% | 657 г |
| бета Каротин | 0.823 мг | 5 мг | 16.5% | 40% | 608 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 5.3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 8.82 мг | 500 мг | 1.8% | 4.4% | 5669 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.239 мг | 5 мг | 4.8% | 11.6% | 2092 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 9% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.406 мкг | 400 мкг | 2.1% | 5.1% | 4759 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53.06 мг | 90 мг | 59% | 142.9% | 170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.462 мг | 15 мг | 3.1% | 7.5% | 3247 г |
| Витамин Н, биотин | 0.769 мкг | 50 мкг | 1.5% | 3.6% | 6502 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 22.3% | 1091 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4552 мг | 20 мг | 2.3% | 5.6% | 4394 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.85 мг | 2500 мг | 8.7% | 21.1% | 1153 г |
| Кальций, Ca | 67.8 мг | 1000 мг | 6.8% | 16.5% | 1475 г |
| Кремний, Si | 4.727 мг | 30 мг | 15.8% | 38.3% | 635 г |
| Магний, Mg | 22.84 мг | 400 мг | 5.7% | 13.8% | 1751 г |
| Натрий, Na | 17.99 мг | 1300 мг | 1.4% | 3.4% | 7226 г |
| Сера, S | 13.6 мг | 1000 мг | 1.4% | 3.4% | 7353 г |
| Фосфор, P | 35.1 мг | 800 мг | 4.4% | 10.7% | 2279 г |
| Хлор, Cl | 11.4 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.2% | 20175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 133.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 148.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 7.5% | 3186 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.9% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 1.42 мкг | 10 мкг | 14.2% | 34.4% | 704 г |
| Литий, Li | 16.262 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.247 мг | 2 мг | 12.4% | 30% | 810 г |
| Медь, Cu | 102.59 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 24.9% | 975 г |
| Молибден, Mo | 1.056 мкг | 70 мкг | 1.5% | 3.6% | 6629 г |
| Никель, Ni | 1.39 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.872 мкг | 55 мкг | 1.6% | 3.9% | 6307 г |
| Стронций, Sr | 19.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.26 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 24600 г |
| Хром, Cr | 3.64 мкг | 50 мкг | 7.3% | 17.7% | 1374 г |
| Цинк, Zn | 0.3147 мг | 12 мг | 2.6% | 6.3% | 3813 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.124 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.039 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.327 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.057 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.057 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимоны с укропом составляет 41,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».