| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 250 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.5 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 6.2% | 539 г |
| Жиры | 8.1 г | 56 г | 14.5% | 4.8% | 691 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 6.5% | 512 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Вода | 31 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7332 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 57.5 мкг | 900 мкг | 6.4% | 2.1% | 1565 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 2.4% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 43.48 мг | 500 мг | 8.7% | 2.9% | 1150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 1.5% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 2.7% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.559 мкг | 400 мкг | 7.4% | 2.5% | 1353 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.581 мкг | 3 мкг | 19.4% | 6.4% | 516 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 81818 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.141 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.5% | 7092 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.749 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 2003 г |
| Витамин Н, биотин | 4.229 мкг | 50 мкг | 8.5% | 2.8% | 1182 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1013 мг | 20 мг | 15.5% | 5.1% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.85 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.4% | 2384 г |
| Кальций, Ca | 57.94 мг | 1000 мг | 5.8% | 1.9% | 1726 г |
| Кремний, Si | 1.762 мг | 30 мг | 5.9% | 2% | 1703 г |
| Магний, Mg | 16.46 мг | 400 мг | 4.1% | 1.4% | 2430 г |
| Натрий, Na | 20.85 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6235 г |
| Сера, S | 128.19 мг | 1000 мг | 12.8% | 4.2% | 780 г |
| Фосфор, P | 117.8 мг | 800 мг | 14.7% | 4.9% | 679 г |
| Хлор, Cl | 59.47 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.9% | 3867 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 39.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.709 мг | 18 мг | 3.9% | 1.3% | 2539 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 1.586 мкг | 10 мкг | 15.9% | 5.3% | 631 г |
| Марганец, Mn | 0.2546 мг | 2 мг | 12.7% | 4.2% | 786 г |
| Медь, Cu | 70.48 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.3% | 1419 г |
| Молибден, Mo | 8.899 мкг | 70 мкг | 12.7% | 4.2% | 787 г |
| Селен, Se | 15.859 мкг | 55 мкг | 28.8% | 9.6% | 347 г |
| Фтор, F | 23.79 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16814 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.4687 мг | 12 мг | 3.9% | 1.3% | 2560 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Комета (творожное печенье) составляет 301,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».