| Фарш Нежный из индейки | 491 г |
| Яйцо красная цена | 63 г |
| Вода | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.9 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1621 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 16% | 603 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 10% | 966 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 81.6 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2786 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Магний, Mg | 0.31 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 129032 г |
| Натрий, Na | 0.28 мг | 1300 мг | 464286 г | ||
| Сера, S | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
| Хлор, Cl | 0.44 мг | 2300 мг | 522727 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.19 мкг | 1000 мкг | 526316 г | ||
| Молибден, Mo | 0.498 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.7% | 14056 г |
| Фтор, F | 31.09 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12866 г |
Энергетическая ценность Паровые котлеты из индейки составляет 103,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».