| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 449 ккал | 1684 ккал | 26.7% | 5.9% | 375 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 4% | 563 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 7% | 316 г |
| Углеводы | 59 г | 219 г | 26.9% | 6% | 371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 270 мкг | 900 мкг | 30% | 6.7% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.26 мг | 1.5 мг | 84% | 18.7% | 119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.96 мг | 1.8 мг | 53.3% | 11.9% | 188 г |
| Витамин В4, холин | 60 мг | 500 мг | 12% | 2.7% | 833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.2 мг | 5 мг | 64% | 14.3% | 156 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.18 мг | 2 мг | 59% | 13.1% | 169 г |
| Витамин В9, фолаты | 112 мкг | 400 мкг | 28% | 6.2% | 357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.36 мкг | 3 мкг | 45.3% | 10.1% | 221 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 46 мг | 90 мг | 51.1% | 11.4% | 196 г |
| Витамин D, кальциферол | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 20% | 111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7 мг | 15 мг | 46.7% | 10.4% | 214 г |
| Витамин Н, биотин | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 4% | 556 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6 мг | 20 мг | 18% | 4% | 556 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 690 мг | 2500 мг | 27.6% | 6.1% | 362 г |
| Кальций, Ca | 450 мг | 1000 мг | 45% | 10% | 222 г |
| Магний, Mg | 72 мг | 400 мг | 18% | 4% | 556 г |
| Натрий, Na | 262 мг | 1300 мг | 20.2% | 4.5% | 496 г |
| Фосфор, P | 378 мг | 800 мг | 47.3% | 10.5% | 212 г |
| Хлор, Cl | 456 мг | 2300 мг | 19.8% | 4.4% | 504 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.2 мг | 18 мг | 34.4% | 7.7% | 290 г |
| Йод, I | 44 мкг | 150 мкг | 29.3% | 6.5% | 341 г |
| Марганец, Mn | 0.68 мг | 2 мг | 34% | 7.6% | 294 г |
| Медь, Cu | 292 мкг | 1000 мкг | 29.2% | 6.5% | 342 г |
| Молибден, Mo | 1.8 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.6% | 3889 г |
| Селен, Se | 14.4 мкг | 55 мкг | 26.2% | 5.8% | 382 г |
| Хром, Cr | 13.6 мкг | 50 мкг | 27.2% | 6.1% | 368 г |
| Цинк, Zn | 3 мг | 12 мг | 25% | 5.6% | 400 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.7 г | от 0.9 до 3.7 г | 77.8% | 17.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 9.5% |
Энергетическая ценность Малоежка(ваниль) составляет 449 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».