| Печень куриная (Тушение) | 378 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 52 г |
| Кабачок (Тушение) | 68 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.1 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1265 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 17.1% | 439 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 8.2% | 918 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 0.8% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Вода | 73.5 г | 2273 г | 3.2% | 2.4% | 3093 г |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7834.7 мкг | 900 мкг | 870.5% | 654% | 11 г |
| Ретинол | 7.836 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 1.5% | 5051 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.353 мг | 1.5 мг | 23.5% | 17.7% | 425 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.667 мг | 1.8 мг | 92.6% | 69.6% | 108 г |
| Витамин В4, холин | 178.69 мг | 500 мг | 35.7% | 26.8% | 280 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 4.952 мг | 5 мг | 99% | 74.4% | 101 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.645 мг | 2 мг | 32.3% | 24.3% | 310 г |
| Витамин В9, фолаты | 130.83 мкг | 400 мкг | 32.7% | 24.6% | 306 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.599 мкг | 3 мкг | 420% | 315.6% | 24 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.52 мг | 90 мг | 19.5% | 14.7% | 514 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.261 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2% | 3831 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.635 мг | 15 мг | 4.2% | 3.2% | 2362 г |
| Витамин Н, биотин | 2.653 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4% | 1885 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.5% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.7789 мг | 20 мг | 53.9% | 40.5% | 186 г |
| Ниацин | 7.759 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287.93 мг | 2500 мг | 11.5% | 8.6% | 868 г |
| Кальций, Ca | 24.91 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 4014 г |
| Кремний, Si | 4.452 мг | 30 мг | 14.8% | 11.1% | 674 г |
| Магний, Mg | 22.04 мг | 400 мг | 5.5% | 4.1% | 1815 г |
| Натрий, Na | 333.57 мг | 1300 мг | 25.7% | 19.3% | 390 г |
| Сера, S | 184.08 мг | 1000 мг | 18.4% | 13.8% | 543 г |
| Фосфор, P | 228.7 мг | 800 мг | 28.6% | 21.5% | 350 г |
| Хлор, Cl | 407.85 мг | 2300 мг | 17.7% | 13.3% | 564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 49.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 13.99 мг | 18 мг | 77.7% | 58.4% | 129 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 1.2% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 13.605 мкг | 10 мкг | 136.1% | 102.3% | 74 г |
| Марганец, Mn | 0.2839 мг | 2 мг | 14.2% | 10.7% | 704 г |
| Медь, Cu | 330.13 мкг | 1000 мкг | 33% | 24.8% | 303 г |
| Молибден, Mo | 45.674 мкг | 70 мкг | 65.2% | 49% | 153 г |
| Никель, Ni | 0.447 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 50.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 35.308 мкг | 55 мкг | 64.2% | 48.2% | 156 г |
| Фтор, F | 10.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37003 г |
| Хром, Cr | 7.64 мкг | 50 мкг | 15.3% | 11.5% | 654 г |
| Цинк, Zn | 5.445 мг | 12 мг | 45.4% | 34.1% | 220 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.01 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.032 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.941 г | ~ | |||
| Валин | 1.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.387 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.846 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.714 г | ~ | |||
| Лизин | 0.993 г | ~ | |||
| Метионин | 0.397 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.632 г | ~ | |||
| Треонин | 0.668 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.353 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.885 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.495 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аланин | 1.277 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.687 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.929 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.513 г | ~ | |||
| Пролин | 0.876 г | ~ | |||
| Серин | 0.521 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.61 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 11.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 332.26 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.004 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.496 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.868 г | min 16.8 г | 11.1% | 8.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.148 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.78 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.686 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.1% | 4.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.613 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.11 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет запеченый составляет 133,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».