| Пшеничная мука, высшего сорта | 250 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.5 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 2.8% | 927 г |
| Жиры | 20.7 г | 56 г | 37% | 9.7% | 271 г |
| Углеводы | 39.9 г | 219 г | 18.2% | 4.8% | 549 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 8.4% | 313 г |
| Вода | 22.9 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9926 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 362.2 мкг | 900 мкг | 40.2% | 10.6% | 248 г |
| Ретинол | 0.18 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.094 мг | 5 мг | 21.9% | 5.8% | 457 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 1.8% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.187 мг | 1.8 мг | 10.4% | 2.7% | 963 г |
| Витамин В4, холин | 80.36 мг | 500 мг | 16.1% | 4.2% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.544 мг | 5 мг | 10.9% | 2.9% | 919 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 1.7% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.036 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.9% | 2850 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.793 мкг | 10 мкг | 7.9% | 2.1% | 1261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.45 мг | 15 мг | 16.3% | 4.3% | 612 г |
| Витамин Н, биотин | 5.329 мкг | 50 мкг | 10.7% | 2.8% | 938 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.6% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 3 мг | 20 мг | 15% | 4% | 667 г |
| Ниацин | 1.326 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 567.36 мг | 2500 мг | 22.7% | 6% | 441 г |
| Кальций, Ca | 66.5 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.8% | 1504 г |
| Кремний, Si | 8.857 мг | 30 мг | 29.5% | 7.8% | 339 г |
| Магний, Mg | 38.29 мг | 400 мг | 9.6% | 2.5% | 1045 г |
| Натрий, Na | 36.14 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.7% | 3597 г |
| Сера, S | 73.47 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.9% | 1361 г |
| Фосфор, P | 117.6 мг | 800 мг | 14.7% | 3.9% | 680 г |
| Хлор, Cl | 41.43 мг | 2300 мг | 1.8% | 0.5% | 5552 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 620.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 90.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.921 мг | 18 мг | 10.7% | 2.8% | 937 г |
| Йод, I | 5.79 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1% | 2591 г |
| Кобальт, Co | 5.114 мкг | 10 мкг | 51.1% | 13.5% | 196 г |
| Литий, Li | 3.114 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2774 мг | 2 мг | 13.9% | 3.7% | 721 г |
| Медь, Cu | 152.04 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 4% | 658 г |
| Молибден, Mo | 9.236 мкг | 70 мкг | 13.2% | 3.5% | 758 г |
| Никель, Ni | 32.214 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.86 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.564 мкг | 55 мкг | 17.4% | 4.6% | 575 г |
| Титан, Ti | 3.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.44 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11287 г |
| Хром, Cr | 18.5 мкг | 50 мкг | 37% | 9.7% | 270 г |
| Цинк, Zn | 0.6207 мг | 12 мг | 5.2% | 1.4% | 1933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.174 г | ~ | |||
| Валин | 0.171 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.135 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лизин | 0.199 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Треонин | 0.137 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.146 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.156 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.272 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.399 г | ~ | |||
| Пролин | 0.092 г | ~ | |||
| Серин | 0.206 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.064 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 162.86 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.801 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.178 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.154 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.405 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.519 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.686 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.713 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.8 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.806 г | min 16.8 г | 40.5% | 10.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.18 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.696 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.747 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.806 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.416 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.021 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс Мишин от 28/09-21 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 379,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».