| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Подсолнечное масло | 80 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.4 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 2% | 1551 г |
| Жиры | 14.7 г | 56 г | 26.3% | 8.3% | 381 г |
| Углеводы | 41.1 г | 219 г | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 4.7% | 667 г |
| Вода | 35.5 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6403 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.4% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 17.65 мг | 500 мг | 3.5% | 1.1% | 2833 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.178 мг | 5 мг | 3.6% | 1.1% | 2809 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.073 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2740 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.475 мкг | 400 мкг | 2.9% | 0.9% | 3486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.49 мг | 15 мг | 43.3% | 13.6% | 231 г |
| Витамин Н, биотин | 0.678 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7375 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.2% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3627 мг | 20 мг | 6.8% | 2.1% | 1468 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.59 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.5% | 2108 г |
| Кальций, Ca | 18.2 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.6% | 5495 г |
| Кремний, Si | 1.356 мг | 30 мг | 4.5% | 1.4% | 2212 г |
| Магний, Mg | 28.05 мг | 400 мг | 7% | 2.2% | 1426 г |
| Натрий, Na | 2.86 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Сера, S | 27.8 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.9% | 3597 г |
| Фосфор, P | 62.7 мг | 800 мг | 7.8% | 2.5% | 1276 г |
| Хлор, Cl | 8.2 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 28049 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 355.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.576 мг | 18 мг | 8.8% | 2.8% | 1142 г |
| Йод, I | 0.51 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Кобальт, Co | 0.542 мкг | 10 мкг | 5.4% | 1.7% | 1845 г |
| Марганец, Mn | 0.4284 мг | 2 мг | 21.4% | 6.7% | 467 г |
| Медь, Cu | 268.81 мкг | 1000 мкг | 26.9% | 8.5% | 372 г |
| Молибден, Mo | 7.085 мкг | 70 мкг | 10.1% | 3.2% | 988 г |
| Никель, Ni | 0.746 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.034 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.2% | 2704 г |
| Титан, Ti | 3.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.92 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 20080 г |
| Хром, Cr | 0.75 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6667 г |
| Цинк, Zn | 0.5983 мг | 12 мг | 5% | 1.6% | 2006 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.434 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 31.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 27.119 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.841 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.556 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.095 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.227 г | min 16.8 г | 19.2% | 6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.214 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.814 г | от 11.2 до 20.6 г | 78.7% | 24.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.108 г | ~ |
Энергетическая ценность Настин кекс составляет 317,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».