| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 608 ккал | 1684 ккал | 36.1% | 5.9% | 277 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 4.4% | 373 г |
| Жиры | 46 г | 56 г | 82.1% | 13.5% | 122 г |
| Углеводы | 28 г | 219 г | 12.8% | 2.1% | 782 г |
| Пищевые волокна | 10.6 г | 20 г | 53% | 8.7% | 189 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 56825 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26 мкг | 900 мкг | 2.9% | 0.5% | 3462 г |
| бета Каротин | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1% | 1639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.87 мг | 1.5 мг | 58% | 9.5% | 172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 1.5% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 90 мг | 500 мг | 18% | 3% | 556 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 16.4% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 14% | 118 г |
| Витамин В9, фолаты | 51 мкг | 400 мкг | 12.8% | 2.1% | 784 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.6 мг | 90 мг | 6.2% | 1% | 1607 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.86 мг | 15 мг | 19.1% | 3.1% | 524 г |
| Витамин Н, биотин | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 3.3% | 500 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.4% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3 мг | 20 мг | 6.5% | 1.1% | 1538 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1025 мг | 2500 мг | 41% | 6.7% | 244 г |
| Кальций, Ca | 105 мг | 1000 мг | 10.5% | 1.7% | 952 г |
| Кремний, Si | 50 мг | 30 мг | 166.7% | 27.4% | 60 г |
| Магний, Mg | 121 мг | 400 мг | 30.3% | 5% | 331 г |
| Фосфор, P | 490 мг | 800 мг | 61.3% | 10.1% | 163 г |
| Хлор, Cl | 30 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.2% | 7667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.92 мг | 18 мг | 21.8% | 3.6% | 459 г |
| Йод, I | 10 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.1% | 1500 г |
| Кобальт, Co | 5 мкг | 10 мкг | 50% | 8.2% | 200 г |
| Марганец, Mn | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 9.9% | 167 г |
| Медь, Cu | 1300 мкг | 1000 мкг | 130% | 21.4% | 77 г |
| Молибден, Mo | 25 мкг | 70 мкг | 35.7% | 5.9% | 280 г |
| Селен, Se | 7 мкг | 55 мкг | 12.7% | 2.1% | 786 г |
| Хром, Cr | 6.9 мкг | 50 мкг | 13.8% | 2.3% | 725 г |
| Цинк, Zn | 2.2 мг | 12 мг | 18.3% | 3% | 545 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.257 г | min 16.8 г | 138.4% | 22.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.38 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.4% |
Энергетическая ценность Фисташки сырые "Вкусвилл" составляет 608 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».