| Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое [La Tourangelle] | 157 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 225 г |
| Кокосовый Урбеч [Dopdrops] | 125 г |
| Какао Алкализованный [Ёбатон] | 77 г |
| Грецкий орех | 135 г |
| Чипсы Кокосовые [Едим с Пользой] | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 689.4 ккал | 1684 ккал | 40.9% | 5.9% | 244 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 1.5% | 950 г |
| Жиры | 71 г | 56 г | 126.8% | 18.4% | 79 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 0.3% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 0.8% | 1818 г |
| Вода | 14.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.1% | 15255 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 202.2 мкг | 900 мкг | 22.5% | 3.3% | 445 г |
| Ретинол | 0.181 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.126 мг | 5 мг | 2.5% | 0.4% | 3968 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 0.7% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 0.4% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 13.01 мг | 500 мг | 2.6% | 0.4% | 3843 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.167 мг | 5 мг | 3.3% | 0.5% | 2994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 1.1% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.201 мкг | 400 мкг | 3.6% | 0.5% | 2817 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.2% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 0.7% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.787 мг | 15 мг | 5.2% | 0.8% | 1906 г |
| Витамин Н, биотин | 0.48 мкг | 50 мкг | 1% | 0.1% | 10417 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 0.3% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9467 мг | 20 мг | 4.7% | 0.7% | 2113 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.03 мг | 2500 мг | 3.7% | 0.5% | 2717 г |
| Кальций, Ca | 20.1 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 4975 г |
| Кремний, Si | 11.066 мг | 30 мг | 36.9% | 5.4% | 271 г |
| Магний, Mg | 22.13 мг | 400 мг | 5.5% | 0.8% | 1808 г |
| Натрий, Na | 3.44 мг | 1300 мг | 0.3% | 37791 г | |
| Сера, S | 19.98 мг | 1000 мг | 2% | 0.3% | 5005 г |
| Фосфор, P | 67.1 мг | 800 мг | 8.4% | 1.2% | 1192 г |
| Хлор, Cl | 4.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 49892 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.43 мг | 18 мг | 2.4% | 0.3% | 4186 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 1.346 мкг | 10 мкг | 13.5% | 2% | 743 г |
| Литий, Li | 0.516 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.351 мг | 2 мг | 17.6% | 2.6% | 570 г |
| Медь, Cu | 97.96 мкг | 1000 мкг | 9.8% | 1.4% | 1021 г |
| Молибден, Mo | 0.725 мкг | 70 мкг | 1% | 0.1% | 9655 г |
| Никель, Ni | 35.041 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.211 мкг | 55 мкг | 2.2% | 0.3% | 4542 г |
| Стронций, Sr | 0.65 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 127.19 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 0.5% | 3145 г |
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 45455 г | |
| Цинк, Zn | 0.5047 мг | 12 мг | 4.2% | 0.6% | 2378 г |
| Цирконий, Zr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.328 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.428 г | ~ | |||
| Валин | 0.188 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.082 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.151 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.242 г | ~ | |||
| Лизин | 0.09 г | ~ | |||
| Метионин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.118 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.151 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.264 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.06 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.237 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.599 г | ~ | |||
| Пролин | 0.14 г | ~ | |||
| Серин | 0.14 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.116 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 14.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 14.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 58.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 37.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 1.15 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.255 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.221 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.581 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.744 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.499 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 8.376 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.551 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.662 г | min 16.8 г | 75.4% | 10.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.258 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.916 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.015 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.203 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.443 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.434 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.3% | 10.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.4 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.331 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето бомба составляет 689,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».