| Банан (Запекание) | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 95 г |
| Какао Порошок [Лента] | 20 г |
| мука кокосовая | 20 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.8 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 980 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 8% | 731 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.9% | 848 г |
| Углеводы | 17.5 г | 219 г | 8% | 4.7% | 1251 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 14.3% | 408 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3492 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 112.3 мкг | 900 мкг | 12.5% | 7.3% | 801 г |
| Ретинол | 0.108 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 1% | 5618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.9% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 7.2% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 104.74 мг | 500 мг | 20.9% | 12.2% | 477 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.744 мг | 5 мг | 14.9% | 8.7% | 672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.248 мг | 2 мг | 12.4% | 7.2% | 806 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.255 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.8% | 7612 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.034 мкг | 3 мкг | 34.5% | 20.1% | 290 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 1.6% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.874 мкг | 10 мкг | 8.7% | 5.1% | 1144 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.444 мг | 15 мг | 3% | 1.7% | 3378 г |
| Витамин Н, биотин | 10.548 мкг | 50 мкг | 21.1% | 12.3% | 474 г |
| Витамин К, филлохинон | 2727.6 мкг | 120 мкг | 2273% | 1323.1% | 4 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8801 мг | 20 мг | 9.4% | 5.5% | 1064 г |
| Ниацин | 0.366 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.34 мг | 2500 мг | 11.4% | 6.6% | 876 г |
| Кальций, Ca | 30.7 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.8% | 3257 г |
| Кремний, Si | 39.13 мг | 30 мг | 130.4% | 75.9% | 77 г |
| Магний, Mg | 35.14 мг | 400 мг | 8.8% | 5.1% | 1138 г |
| Натрий, Na | 77.53 мг | 1300 мг | 6% | 3.5% | 1677 г |
| Сера, S | 78.9 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.6% | 1267 г |
| Фосфор, P | 115.8 мг | 800 мг | 14.5% | 8.4% | 691 г |
| Хлор, Cl | 92.08 мг | 2300 мг | 4% | 2.3% | 2498 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 189 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.69 мг | 18 мг | 9.4% | 5.5% | 1065 г |
| Йод, I | 7.4 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.9% | 2027 г |
| Кобальт, Co | 4.4 мкг | 10 мкг | 44% | 25.6% | 227 г |
| Литий, Li | 1.677 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4028 мг | 2 мг | 20.1% | 11.7% | 497 г |
| Медь, Cu | 150.78 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 8.8% | 663 г |
| Молибден, Mo | 3.963 мкг | 70 мкг | 5.7% | 3.3% | 1766 г |
| Никель, Ni | 2.033 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.982 мкг | 55 мкг | 23.6% | 13.7% | 424 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.87 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 16084 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.1% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.7447 мг | 12 мг | 6.2% | 3.6% | 1611 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.341 г | ~ | |||
| Валин | 0.333 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.147 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.259 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.466 г | ~ | |||
| Лизин | 0.389 г | ~ | |||
| Метионин | 0.181 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.311 г | ~ | |||
| Треонин | 0.263 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.281 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.488 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.307 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.531 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.764 г | ~ | |||
| Пролин | 0.173 г | ~ | |||
| Серин | 0.402 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.207 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 226.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.885 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.38 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.241 г | min 16.8 г | 13.3% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.168 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.766 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.5 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 2.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.475 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.043 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс банановый составляет 171,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».