| Творог Крестьянский 5% | 100 г |
| Сыр сливочный, с низким содержанием жира | 100 г |
| Какао-порошок, неподслащенный | 40 г |
| Сироп из шиповника | 20 г |
| лецитин Плеза | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.9 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 830 г |
| Белки | 13.9 г | 76 г | 18.3% | 9% | 547 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 10.2% | 483 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 4.1% | 1197 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 12.3% | 400 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.2% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.2 мкг | 900 мкг | 8.1% | 4% | 1230 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.206 мг | 1.8 мг | 11.4% | 5.6% | 874 г |
| Витамин В4, холин | 308.26 мг | 500 мг | 61.7% | 30.4% | 162 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.357 мг | 5 мг | 7.1% | 3.5% | 1401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.035 мг | 2 мг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.347 мкг | 3 мкг | 11.6% | 5.7% | 865 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30.38 мг | 90 мг | 33.8% | 16.7% | 296 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 8850 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.155 мг | 15 мг | 1% | 0.5% | 9677 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8638 мг | 20 мг | 9.3% | 4.6% | 1073 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.3 мг | 2500 мг | 14.7% | 7.2% | 679 г |
| Кальций, Ca | 138.19 мг | 1000 мг | 13.8% | 6.8% | 724 г |
| Магний, Mg | 87.4 мг | 400 мг | 21.9% | 10.8% | 458 г |
| Натрий, Na | 196.08 мг | 1300 мг | 15.1% | 7.4% | 663 г |
| Сера, S | 59.21 мг | 1000 мг | 5.9% | 2.9% | 1689 г |
| Фосфор, P | 253.8 мг | 800 мг | 31.7% | 15.6% | 315 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.413 мг | 18 мг | 13.4% | 6.6% | 746 г |
| Марганец, Mn | 0.5833 мг | 2 мг | 29.2% | 14.4% | 343 г |
| Медь, Cu | 583.85 мкг | 1000 мкг | 58.4% | 28.8% | 171 г |
| Селен, Se | 3.668 мкг | 55 мкг | 6.7% | 3.3% | 1499 г |
| Цинк, Zn | 1.243 мг | 12 мг | 10.4% | 5.1% | 965 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сырно-шоколадный крем составляет 202,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».