| Крупа Овсяная Недробленая [Алтайская Сказка] | 102 г |
| Вода | 376 г |
| Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое [Маслодел] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.9 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 5.9% | 1317 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3.6% | 2171 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 4.6% | 1697 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 7.4% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 10.2% | 769 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 5.32 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 18797 г |
| Магний, Mg | 1.18 мг | 400 мг | 0.3% | 0.2% | 33898 г |
| Натрий, Na | 1.06 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 122642 г |
| Сера, S | 1.18 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 84746 г |
| Хлор, Cl | 1.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 138554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 0.71 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 140845 г |
| Молибден, Mo | 1.892 мкг | 70 мкг | 2.7% | 2.1% | 3700 г |
| Фтор, F | 118.24 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.3% | 3383 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная крупа составляет 127,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».