| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Сахар песок | 180 г |
| Подсолнечное масло | 60 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Яичный желток куриный | 45 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 800 г |
| Сыр творожный | 200 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 80 г |
| Сахарная пудра | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.6 ккал | 1684 ккал | 20.6% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3% | 950 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 5.9% | 491 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 7% | 411 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Вода | 24.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9202 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.5 мкг | 900 мкг | 4.8% | 1.4% | 2069 г |
| Ретинол | 0.041 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 56.39 мг | 500 мг | 11.3% | 3.3% | 887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 2.2% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.119 мг | 2 мг | 6% | 1.7% | 1681 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.259 мкг | 400 мкг | 5.8% | 1.7% | 1720 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.105 мкг | 3 мкг | 3.5% | 1% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 4065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.663 мг | 15 мг | 17.8% | 5.1% | 563 г |
| Витамин Н, биотин | 3.787 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.2% | 1320 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.044 мг | 20 мг | 10.2% | 2.9% | 978 г |
| Ниацин | 0.814 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.54 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.2% | 2462 г |
| Кальций, Ca | 36.57 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2734 г |
| Кремний, Si | 2.133 мг | 30 мг | 7.1% | 2% | 1406 г |
| Магний, Mg | 12.04 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3322 г |
| Натрий, Na | 140.97 мг | 1300 мг | 10.8% | 3.1% | 922 г |
| Сера, S | 48.14 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2077 г |
| Фосфор, P | 82.9 мг | 800 мг | 10.4% | 3% | 965 г |
| Хлор, Cl | 231.35 мг | 2300 мг | 10.1% | 2.9% | 994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 569.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 1.5% | 1873 г |
| Йод, I | 3.52 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.7% | 4261 г |
| Кобальт, Co | 1.729 мкг | 10 мкг | 17.3% | 5% | 578 г |
| Марганец, Mn | 0.3652 мг | 2 мг | 18.3% | 5.3% | 548 г |
| Медь, Cu | 65.43 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 1.9% | 1528 г |
| Молибден, Mo | 8.54 мкг | 70 мкг | 12.2% | 3.5% | 820 г |
| Никель, Ni | 1.173 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.035 мкг | 55 мкг | 9.2% | 2.6% | 1092 г |
| Стронций, Sr | 3.17 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.98 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18198 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.5522 мг | 12 мг | 4.6% | 1.3% | 2173 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.213 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.042 г | ~ | |||
| Валин | 0.038 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лизин | 0.047 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.058 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.082 г | ~ | |||
| Пролин | 0.028 г | ~ | |||
| Серин | 0.049 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 59.6% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 57.17 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.253 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.165 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.987 г | min 16.8 г | 11.8% | 3.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.958 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.829 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.3% | 7.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.396 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Синнабон составляет 347,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».