| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 9.7% | 469 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 13.5% | 337 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 73000 г | |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3413 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1.2% | 3913 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.2% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.3% | 1364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.016 мг | 5 мг | 20.3% | 9.3% | 492 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.343 мг | 2 мг | 17.2% | 7.9% | 583 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.21 мг | 15 мг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.8% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.644 мг | 20 мг | 23.2% | 10.6% | 431 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205 мг | 2500 мг | 8.2% | 3.7% | 1220 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Магний, Mg | 19 мг | 400 мг | 4.8% | 2.2% | 2105 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.7% | 1688 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 9% | 506 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 1.7% | 2687 г |
| Марганец, Mn | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Медь, Cu | 51 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.3% | 1961 г |
| Селен, Se | 18.7 мкг | 55 мкг | 34% | 15.5% | 294 г |
| Цинк, Zn | 1.25 мг | 12 мг | 10.4% | 4.7% | 960 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица(бедрышко) составляет 219 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».