| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 400 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 110 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 460 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Подсолнечное масло | 10 г |
Замешать мягкое тесто и раскатать его в пласт 0.5 см. Вырезать стаканом из теста кружочки, и обжарить их на сковороде,на среднем огне, по минуте на каждую сторону- они очень быстро жарятся.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3.9% | 724 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 3.6% | 778 г |
| Углеводы | 62.3 г | 219 г | 28.4% | 8% | 352 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Вода | 24.9 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9129 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.2 мкг | 900 мкг | 5.8% | 1.6% | 1724 г |
| Ретинол | 0.052 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.2% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.255 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4% | 706 г |
| Витамин В4, холин | 70.06 мг | 500 мг | 14% | 3.9% | 714 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.696 мг | 5 мг | 13.9% | 3.9% | 718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 2.3% | 1235 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.532 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1% | 2956 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.302 мкг | 3 мкг | 10.1% | 2.8% | 993 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 19149 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.293 мкг | 10 мкг | 2.9% | 0.8% | 3413 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.411 мг | 15 мг | 9.4% | 2.6% | 1063 г |
| Витамин Н, биотин | 5.119 мкг | 50 мкг | 10.2% | 2.9% | 977 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8453 мг | 20 мг | 14.2% | 4% | 703 г |
| Ниацин | 0.765 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 252.37 мг | 2500 мг | 10.1% | 2.8% | 991 г |
| Кальций, Ca | 160.81 мг | 1000 мг | 16.1% | 4.5% | 622 г |
| Кремний, Si | 2.071 мг | 30 мг | 6.9% | 1.9% | 1449 г |
| Магний, Mg | 25.8 мг | 400 мг | 6.5% | 1.8% | 1550 г |
| Натрий, Na | 445.93 мг | 1300 мг | 34.3% | 9.6% | 292 г |
| Сера, S | 92.15 мг | 1000 мг | 9.2% | 2.6% | 1085 г |
| Фосфор, P | 172.1 мг | 800 мг | 21.5% | 6% | 465 г |
| Хлор, Cl | 212.05 мг | 2300 мг | 9.2% | 2.6% | 1085 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 543.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 46.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.041 мг | 18 мг | 5.8% | 1.6% | 1729 г |
| Йод, I | 5.92 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2534 г |
| Кобальт, Co | 3.073 мкг | 10 мкг | 30.7% | 8.6% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.3024 мг | 2 мг | 15.1% | 4.2% | 661 г |
| Медь, Cu | 77.51 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 2.2% | 1290 г |
| Молибден, Mo | 7.374 мкг | 70 мкг | 10.5% | 2.9% | 949 г |
| Никель, Ni | 1.139 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.69 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.771 мкг | 55 мкг | 14.1% | 4% | 708 г |
| Титан, Ti | 5.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.9 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11461 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.9% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.9797 мг | 12 мг | 8.2% | 2.3% | 1225 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.6 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 20.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.328 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.312 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.273 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.392 г | ~ | |||
| Лизин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.221 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.455 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.116 г | ~ | |||
| Аланин | 0.202 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.407 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.974 г | ~ | |||
| Пролин | 0.417 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 7.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.9 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.345 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.337 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.162 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.098 г | min 16.8 г | 12.5% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.964 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.066 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.5% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.927 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье-бисквит из сгущёнки,яйца и муки. составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».