| Банан | 200 г |
| Копия Молоко 3.2 Яготинское | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 84 ккал | 1684 ккал | 5% | 6% | 2005 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 3.1% | 3800 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3% | 4000 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 8.5% | 1404 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.5% | 1818 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 4.2% | 2874 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.7 мкг | 900 мкг | 7.6% | 9% | 1310 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 2% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.077 мг | 1.8 мг | 4.3% | 5.1% | 2338 г |
| Витамин В4, холин | 14.39 мг | 500 мг | 2.9% | 3.5% | 3475 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 5.6% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.262 мг | 2 мг | 13.1% | 15.6% | 763 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.165 мкг | 400 мкг | 2% | 2.4% | 4899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 2.6% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.87 мг | 90 мг | 7.6% | 9% | 1310 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.017 мкг | 10 мкг | 10.2% | 12.1% | 983 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 6.3% | 1875 г |
| Витамин Н, биотин | 3.732 мкг | 50 мкг | 7.5% | 8.9% | 1340 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8997 мг | 20 мг | 4.5% | 5.4% | 2223 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280.62 мг | 2500 мг | 11.2% | 13.3% | 891 г |
| Кальций, Ca | 45.63 мг | 1000 мг | 4.6% | 5.5% | 2192 г |
| Кремний, Si | 51.333 мг | 30 мг | 171.1% | 203.7% | 58 г |
| Магний, Mg | 32.66 мг | 400 мг | 8.2% | 9.8% | 1225 г |
| Натрий, Na | 37.32 мг | 1300 мг | 2.9% | 3.5% | 3483 г |
| Сера, S | 16.92 мг | 1000 мг | 1.7% | 2% | 5910 г |
| Фосфор, P | 49 мг | 800 мг | 6.1% | 7.3% | 1633 г |
| Хлор, Cl | 64.63 мг | 2300 мг | 2.8% | 3.3% | 3559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 248 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.433 мг | 18 мг | 2.4% | 2.9% | 4157 г |
| Йод, I | 3.03 мкг | 150 мкг | 2% | 2.4% | 4950 г |
| Кобальт, Co | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 4.9% | 2463 г |
| Литий, Li | 2.2 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1817 мг | 2 мг | 9.1% | 10.8% | 1101 г |
| Медь, Cu | 56 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 6.7% | 1786 г |
| Молибден, Mo | 3.465 мкг | 70 мкг | 5% | 6% | 2020 г |
| Никель, Ni | 2.667 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.99 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 42 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.1% | 5500 г |
| Стронций, Sr | 6.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 49200 г |
| Хром, Cr | 0.78 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.9% | 6410 г |
| Цинк, Zn | 0.2332 мг | 12 мг | 1.9% | 2.3% | 5146 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.333 г | min 16.8 г | 2% | 2.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность Банановое 2 Классическое составляет 84 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».