| Шампиньоны (Жарка) | 300 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 69 г |
| Картофель (Варка без слива) | 397 г |
| Морковь (Тушение) | 67 г |
| Масло рафинированное Россиянка 1сорт | 9 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные (Кипячение) | 100 г |
| Вода | 328 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.3% | 3619 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 6.8% | 2800 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 5.5% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 13.3% | 1429 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.2% | 2622 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.3 мкг | 900 мкг | 12.8% | 24.2% | 781 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.667 мг | 5 мг | 13.3% | 25.2% | 750 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 7.6% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.141 мг | 1.8 мг | 7.8% | 14.8% | 1277 г |
| Витамин В4, холин | 11.41 мг | 500 мг | 2.3% | 4.4% | 4382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 24.2% | 784 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 10.6% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.348 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3% | 6301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.059 мкг | 3 мкг | 2% | 3.8% | 5085 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.26 мг | 90 мг | 4.7% | 8.9% | 2113 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1.5% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 4.41 мкг | 50 мкг | 8.8% | 16.7% | 1134 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9411 мг | 20 мг | 9.7% | 18.4% | 1030 г |
| Ниацин | 1.536 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 337.33 мг | 2500 мг | 13.5% | 25.6% | 741 г |
| Кальций, Ca | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 3% | 6309 г |
| Кремний, Si | 12.316 мг | 30 мг | 41.1% | 77.8% | 244 г |
| Магний, Mg | 14.53 мг | 400 мг | 3.6% | 6.8% | 2753 г |
| Натрий, Na | 8.11 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 16030 г |
| Сера, S | 23.85 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.5% | 4193 г |
| Фосфор, P | 55.7 мг | 800 мг | 7% | 13.3% | 1436 г |
| Хлор, Cl | 37.02 мг | 2300 мг | 1.6% | 3% | 6213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 268.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.451 мг | 18 мг | 2.5% | 4.7% | 3991 г |
| Йод, I | 6.81 мкг | 150 мкг | 4.5% | 8.5% | 2203 г |
| Кобальт, Co | 5.217 мкг | 10 мкг | 52.2% | 98.9% | 192 г |
| Литий, Li | 16.512 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0725 мг | 2 мг | 3.6% | 6.8% | 2759 г |
| Медь, Cu | 171.63 мкг | 1000 мкг | 17.2% | 32.6% | 583 г |
| Молибден, Mo | 4.006 мкг | 70 мкг | 5.7% | 10.8% | 1747 г |
| Никель, Ni | 1.453 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 123.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.987 мкг | 55 мкг | 12.7% | 24.1% | 787 г |
| Стронций, Sr | 6.04 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.16 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.1% | 9488 г |
| Хром, Cr | 4.19 мкг | 50 мкг | 8.4% | 15.9% | 1193 г |
| Цинк, Zn | 0.2767 мг | 12 мг | 2.3% | 4.4% | 4337 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.979 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.286 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.055 г | ~ | |||
| Валин | 0.063 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.072 г | ~ | |||
| Лизин | 0.07 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Треонин | 0.049 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.096 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.483 г | ~ | |||
| Аланин | 0.047 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.115 г | ~ | |||
| Глицин | 0.043 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
| Пролин | 0.058 г | ~ | |||
| Серин | 0.061 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.046 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.352 г | min 16.8 г | 2.1% | 4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.157 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Грибное пюре составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».