| Крабовые Палочки Пастеризованные [Vici] | 108 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 180 г |
| Соус Чесночный [Махеевъ] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.9 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 7.6% | 835 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 10.8% | 583 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 2.4% | 2607 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3144 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.3 мкг | 900 мкг | 8.8% | 5.5% | 1135 г |
| Ретинол | 0.079 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| бета Криптоксантин | 5.325 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 187.988 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.273 мг | 1.8 мг | 15.2% | 9.6% | 659 г |
| Витамин В4, холин | 156.46 мг | 500 мг | 31.3% | 19.7% | 320 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.744 мг | 5 мг | 14.9% | 9.4% | 672 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.432 мкг | 400 мкг | 5.9% | 3.7% | 1707 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.591 мкг | 3 мкг | 19.7% | 12.4% | 508 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.172 мкг | 10 мкг | 11.7% | 7.4% | 853 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.172 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.549 мг | 15 мг | 3.7% | 2.3% | 2732 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0341 мг | 20 мг | 0.2% | 0.1% | 58651 г |
| Бетаин | 0.32 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.1 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.7% | 3726 г |
| Кальций, Ca | 26.63 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.7% | 3755 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 0.8% | 7505 г |
| Натрий, Na | 66.04 мг | 1300 мг | 5.1% | 3.2% | 1969 г |
| Сера, S | 66.99 мг | 1000 мг | 6.7% | 4.2% | 1493 г |
| Фосфор, P | 91.6 мг | 800 мг | 11.5% | 7.2% | 873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.634 мг | 18 мг | 3.5% | 2.2% | 2839 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 0.4% | 14493 г |
| Медь, Cu | 6.92 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14451 г |
| Селен, Se | 16.402 мкг | 55 мкг | 29.8% | 18.8% | 335 г |
| Фтор, F | 2.56 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 156250 г |
| Цинк, Zn | 0.5592 мг | 12 мг | 4.7% | 3% | 2146 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.408 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.365 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лизин | 0.481 г | ~ | |||
| Метионин | 0.209 г | ~ | |||
| Треонин | 0.322 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.081 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.356 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.373 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.673 г | ~ | |||
| Глицин | 0.225 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.876 г | ~ | |||
| Пролин | 0.267 г | ~ | |||
| Серин | 0.498 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.156 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 9.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 198.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.002 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.251 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.171 г | min 16.8 г | 12.9% | 8.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.165 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.984 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.016 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.753 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 4.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.633 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат крабово-яичный составляет 158,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».