Рецепт Красный рис ✅ (МШ 90 С 50’). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Красный рис ✅ (МШ 90 С 50’)

Красный Рис [Агро-Альянс]	200 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Красный рис ✅ (МШ 90 С 50’)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	129.3 ккал	1684 ккал	7.7%	6%	1302 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	2.9%	2621 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.1%	7000 г
Углеводы	26.2 г	219 г	12%	9.3%	836 г
Пищевые волокна	2.7 г	20 г	13.5%	10.4%	741 г
Вода	67.5 г	2273 г	3%	2.3%	3367 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.28 мг	1000 мг	0.4%	0.3%	23364 г
Магний, Mg	0.95 мг	400 мг	0.2%	0.2%	42105 г
Натрий, Na	0.86 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	151163 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	105263 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.1%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	175439 г
Молибден, Mo	1.521 мкг	70 мкг	2.2%	1.7%	4602 г
Фтор, F	95.06 мкг	4000 мкг	2.4%	1.9%	4208 г

Энергетическая ценность Красный рис ✅ (МШ 90 С 50’) составляет 129,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок