| Миндаль | 180 г |
| Яйцо куриное | 330 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, прессованные | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.4 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 6.2% | 434 г |
| Жиры | 30.8 г | 56 г | 55% | 14.8% | 182 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 0.8% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 4.3% | 625 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.5% | 5683 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 197.1 мкг | 900 мкг | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.3% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.224 мг | 1.5 мг | 14.9% | 4% | 670 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.64 мг | 1.8 мг | 35.6% | 9.6% | 281 г |
| Витамин В4, холин | 211.69 мг | 500 мг | 42.3% | 11.4% | 236 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.323 мг | 5 мг | 26.5% | 7.1% | 378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 3.3% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 50.388 мкг | 400 мкг | 12.6% | 3.4% | 794 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 3.5% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.658 мкг | 10 мкг | 16.6% | 4.5% | 603 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.562 мг | 15 мг | 70.4% | 18.9% | 142 г |
| Витамин Н, биотин | 15.219 мкг | 50 мкг | 30.4% | 8.2% | 329 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7096 мг | 20 мг | 28.5% | 7.7% | 350 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 434.83 мг | 2500 мг | 17.4% | 4.7% | 575 г |
| Кальций, Ca | 154.32 мг | 1000 мг | 15.4% | 4.1% | 648 г |
| Магний, Mg | 106.67 мг | 400 мг | 26.7% | 7.2% | 375 г |
| Натрий, Na | 106.16 мг | 1300 мг | 8.2% | 2.2% | 1225 г |
| Сера, S | 208.82 мг | 1000 мг | 20.9% | 5.6% | 479 г |
| Фосфор, P | 351.3 мг | 800 мг | 43.9% | 11.8% | 228 г |
| Хлор, Cl | 133.56 мг | 2300 мг | 5.8% | 1.6% | 1722 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.728 мг | 18 мг | 20.7% | 5.6% | 483 г |
| Йод, I | 15.89 мкг | 150 мкг | 10.6% | 2.8% | 944 г |
| Кобальт, Co | 7.534 мкг | 10 мкг | 75.3% | 20.2% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.8182 мг | 2 мг | 40.9% | 11% | 244 г |
| Медь, Cu | 125.47 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 3.4% | 797 г |
| Молибден, Mo | 4.521 мкг | 70 мкг | 6.5% | 1.7% | 1548 г |
| Селен, Se | 25.207 мкг | 55 мкг | 45.8% | 12.3% | 218 г |
| Фтор, F | 78.84 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 5074 г |
| Хром, Cr | 3.01 мкг | 50 мкг | 6% | 1.6% | 1661 г |
| Цинк, Zn | 2.0717 мг | 12 мг | 17.3% | 4.6% | 579 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 429.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность миндальный пирог составляет 372,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».