| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 250 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 260 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 600 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Варка) | 100 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Шоколад горький | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.3 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 805 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.2% | 1134 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 5.9% | 812 г |
| Углеводы | 29.9 г | 219 г | 13.7% | 6.5% | 732 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 61.7 мкг | 900 мкг | 6.9% | 3.3% | 1459 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 3.2% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 39.28 мг | 500 мг | 7.9% | 3.8% | 1273 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.292 мг | 5 мг | 5.8% | 2.8% | 1712 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.1% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.227 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.6% | 3024 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.351 мкг | 3 мкг | 11.7% | 5.6% | 855 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.223 мкг | 10 мкг | 2.2% | 1.1% | 4484 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.407 мг | 15 мг | 2.7% | 1.3% | 3686 г |
| Витамин Н, биотин | 3.699 мкг | 50 мкг | 7.4% | 3.5% | 1352 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.746 мг | 20 мг | 8.7% | 4.2% | 1145 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.28 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.8% | 2624 г |
| Кальций, Ca | 63.16 мг | 1000 мг | 6.3% | 3% | 1583 г |
| Кремний, Si | 0.812 мг | 30 мг | 2.7% | 1.3% | 3695 г |
| Магний, Mg | 13.36 мг | 400 мг | 3.3% | 1.6% | 2994 г |
| Натрий, Na | 31.07 мг | 1300 мг | 2.4% | 1.1% | 4184 г |
| Сера, S | 62.59 мг | 1000 мг | 6.3% | 3% | 1598 г |
| Фосфор, P | 85.3 мг | 800 мг | 10.7% | 5.1% | 938 г |
| Хлор, Cl | 66.29 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.4% | 3470 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.27 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 1.5% | 3152 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 1.4% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 1.441 мкг | 10 мкг | 14.4% | 6.9% | 694 г |
| Марганец, Mn | 0.1205 мг | 2 мг | 6% | 2.9% | 1660 г |
| Медь, Cu | 38.06 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 1.8% | 2627 г |
| Молибден, Mo | 5.653 мкг | 70 мкг | 8.1% | 3.9% | 1238 г |
| Селен, Se | 7.911 мкг | 55 мкг | 14.4% | 6.9% | 695 г |
| Фтор, F | 18.85 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21220 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.3% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.3998 мг | 12 мг | 3.3% | 1.6% | 3002 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 42.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт творожный на сковороде составляет 209,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».