| отруби с бананом | 193 г |
| простокваша мечниковская | 201 г |
| шоколадный сироп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.1 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2548 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.4% | 3455 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.9% | 2545 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 6.1% | 2489 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 8.3% | 1818 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 2.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.17 мг | 500 мг | 0.4% | 0.6% | 23041 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 1.7% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 6.4% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.214 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.9% | 18067 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 3.8% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.089 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 16854 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1993 мг | 20 мг | 1% | 1.5% | 10035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.06 мг | 2500 мг | 3.1% | 4.7% | 3244 г |
| Кальций, Ca | 2.81 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.5% | 35587 г |
| Магний, Mg | 9.53 мг | 400 мг | 2.4% | 3.6% | 4197 г |
| Натрий, Na | 7.07 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.8% | 18388 г |
| Сера, S | 0.23 мг | 1000 мг | 434783 г | ||
| Фосфор, P | 6.2 мг | 800 мг | 0.8% | 1.2% | 12903 г |
| Хлор, Cl | 0.32 мг | 2300 мг | 718750 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.133 мг | 18 мг | 0.7% | 1.1% | 13534 г |
| Марганец, Mn | 0.0602 мг | 2 мг | 3% | 4.5% | 3322 г |
| Медь, Cu | 0.14 мкг | 1000 мкг | 714286 г | ||
| Селен, Se | 0.222 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.6% | 24775 г |
| Фтор, F | 23.49 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.9% | 17029 г |
| Цинк, Zn | 0.0332 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 36145 г |
Энергетическая ценность коктейль с отрубями составляет 66,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».