| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 100 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.9 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.9% | 14151 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 9.2% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 4.2% | 18667 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 5% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 36.1% | 2343 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.5% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 5% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 16% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 5.45 мг | 500 мг | 1.1% | 9.2% | 9174 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 15.1% | 5682 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.154 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2.5% | 34662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.092 мкг | 3 мкг | 3.1% | 26.1% | 3261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.3 мг | 90 мг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.738 мкг | 50 мкг | 1.5% | 12.6% | 6775 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3662 мг | 20 мг | 1.8% | 15.1% | 5461 г |
| Ниацин | 0.023 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.77 мг | 2500 мг | 2.3% | 19.3% | 4404 г |
| Кальций, Ca | 30.77 мг | 1000 мг | 3.1% | 26.1% | 3250 г |
| Магний, Mg | 6.31 мг | 400 мг | 1.6% | 13.4% | 6339 г |
| Натрий, Na | 14.62 мг | 1300 мг | 1.1% | 9.2% | 8892 г |
| Сера, S | 7.69 мг | 1000 мг | 0.8% | 6.7% | 13004 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 24.4% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 25.38 мг | 2300 мг | 1.1% | 9.2% | 9062 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 11.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.054 мг | 18 мг | 0.3% | 2.5% | 33333 г |
| Йод, I | 2.08 мкг | 150 мкг | 1.4% | 11.8% | 7212 г |
| Кобальт, Co | 0.185 мкг | 10 мкг | 1.9% | 16% | 5405 г |
| Марганец, Mn | 0.0129 мг | 2 мг | 0.6% | 5% | 15504 г |
| Медь, Cu | 11.23 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 9.2% | 8905 г |
| Молибден, Mo | 1.154 мкг | 70 мкг | 1.6% | 13.4% | 6066 г |
| Олово, Sn | 3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.538 мкг | 55 мкг | 1% | 8.4% | 10223 г |
| Стронций, Sr | 3.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.62 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.8% | 86580 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 7.6% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 6.7% | 12000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.105 г | min 16.8 г | 0.6% | 5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 20 мг | ~ |
Энергетическая ценность Капучино без сахара кофе составляет 11,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».