Мой здоровый рацион

Рецепт Шоколад с фундуком милка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Шоколад с фундуком милка

Шоколад молочный 13 г
Фундук 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад с фундуком милка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 576.8 ккал 1684 ккал 34.3% 5.9% 292 г
Белки 11 г 76 г 14.5% 2.5% 691 г
Жиры 41 г 56 г 73.2% 12.7% 137 г
Углеводы 40.8 г 219 г 18.6% 3.2% 537 г
Пищевые волокна 2.4 г 20 г 12% 2.1% 833 г
Вода 2 г 2273 г 0.1% 113650 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 17.3 мкг 900 мкг 1.9% 0.3% 5202 г
Ретинол 0.015 мг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.132 мг 1.5 мг 8.8% 1.5% 1136 г
Витамин В2, рибофлавин 0.368 мг 1.8 мг 20.4% 3.5% 489 г
Витамин В4, холин 10.73 мг 500 мг 2.1% 0.4% 4660 г
Витамин В5, пантотеновая 0.599 мг 5 мг 12% 2.1% 835 г
Витамин В6, пиридоксин 0.209 мг 2 мг 10.5% 1.8% 957 г
Витамин В9, фолаты 41.118 мкг 400 мкг 10.3% 1.8% 973 г
Витамин C, аскорбиновая 0.33 мг 90 мг 0.4% 0.1% 27273 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 5.412 мг 15 мг 36.1% 6.3% 277 г
Витамин Н, биотин 17.882 мкг 50 мкг 35.8% 6.2% 280 г
Витамин К, филлохинон 3.3 мкг 120 мкг 2.8% 0.5% 3636 г
Витамин РР, НЭ 3.2118 мг 20 мг 16.1% 2.8% 623 г
Ниацин 0.776 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 522 мг 2500 мг 20.9% 3.6% 479 г
Кальций, Ca 309.18 мг 1000 мг 30.9% 5.4% 323 г
Кремний, Si 11.765 мг 30 мг 39.2% 6.8% 255 г
Магний, Mg 92.47 мг 400 мг 23.1% 4% 433 г
Натрий, Na 104.71 мг 1300 мг 8.1% 1.4% 1242 г
Сера, S 95.94 мг 1000 мг 9.6% 1.7% 1042 г
Фосфор, P 306.6 мг 800 мг 38.3% 6.6% 261 г
Хлор, Cl 5.18 мг 2300 мг 0.2% 44402 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 100 мкг ~
Бор, B 40 мкг ~
Ванадий, V 23.53 мкг ~
Железо, Fe 1.853 мг 18 мг 10.3% 1.8% 971 г
Йод, I 4.25 мкг 150 мкг 2.8% 0.5% 3529 г
Кобальт, Co 2.894 мкг 10 мкг 28.9% 5% 346 г
Литий, Li 1.412 мкг ~
Марганец, Mn 3.8235 мг 2 мг 191.2% 33.1% 52 г
Медь, Cu 642.06 мкг 1000 мкг 64.2% 11.1% 156 г
Молибден, Mo 6.988 мкг 70 мкг 10% 1.7% 1002 г
Никель, Ni 8.235 мкг ~
Рубидий, Rb 6.4 мкг ~
Селен, Se 0.565 мкг 55 мкг 1% 0.2% 9735 г
Стронций, Sr 47.06 мкг ~
Титан, Ti 10.59 мкг ~
Фтор, F 42.24 мкг 4000 мкг 1.1% 0.2% 9470 г
Хром, Cr 40 мкг 50 мкг 80% 13.9% 125 г
Цинк, Zn 0.5765 мг 12 мг 4.8% 0.8% 2082 г
Цирконий, Zr 1.74 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.582 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 37.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.541 г ~
Валин 0.212 г ~
Гистидин* 0.071 г ~
Изолейцин 0.214 г ~
Лейцин 0.247 г ~
Лизин 0.127 г ~
Метионин 0.031 г ~
Метионин + Цистеин 0.059 г ~
Треонин 0.134 г ~
Триптофан 0.045 г ~
Фенилаланин 0.141 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.273 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.047 г ~
Аспарагиновая кислота 0.301 г ~
Глицин 0.28 г ~
Глутаминовая кислота 0.753 г ~
Пролин 0.181 г ~
Серин 0.304 г ~
Тирозин 0.132 г ~
Цистеин 0.028 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 5.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.47 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 15.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.824 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 12.471 г min 16.8 г 74.2% 12.9%
18:1 Олеиновая (ud) 12.471 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.6 г от 11.2 до 20.6 г 14.3% 2.5%
18:2 Линолевая (ud) 1.6 г ~

Энергетическая ценность Шоколад с фундуком милка составляет 576,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».