| Фундук | 300 г |
| Какао-порошок | 20 г |
| Заменитель сахара Фит парад | 45 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 70 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 583.1 ккал | 1684 ккал | 34.6% | 5.9% | 289 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 2.5% | 685 г |
| Жиры | 56.8 г | 56 г | 101.4% | 17.4% | 99 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 0.5% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 5.4 г | 20 г | 27% | 4.6% | 370 г |
| Вода | 17.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 13292 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.7 мкг | 900 мкг | 7.9% | 1.4% | 1273 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9259 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.204 мг | 1.5 мг | 13.6% | 2.3% | 735 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 32.97 мг | 500 мг | 6.6% | 1.1% | 1517 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 2.8% | 601 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 3.3% | 519 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.484 мкг | 400 мкг | 19.1% | 3.3% | 523 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.2% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 0.2% | 9783 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.3% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.552 мг | 15 мг | 103.7% | 17.8% | 96 г |
| Витамин Н, биотин | 50.11 мкг | 50 мкг | 100.2% | 17.2% | 100 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 1.5% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7582 мг | 20 мг | 18.8% | 3.2% | 532 г |
| Ниацин | 1.413 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 543.69 мг | 2500 мг | 21.7% | 3.7% | 460 г |
| Кальций, Ca | 121.41 мг | 1000 мг | 12.1% | 2.1% | 824 г |
| Кремний, Si | 32.967 мг | 30 мг | 109.9% | 18.8% | 91 г |
| Магний, Mg | 132.16 мг | 400 мг | 33% | 5.7% | 303 г |
| Натрий, Na | 4.86 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.1% | 26749 г |
| Сера, S | 130.02 мг | 1000 мг | 13% | 2.2% | 769 г |
| Фосфор, P | 230.6 мг | 800 мг | 28.8% | 4.9% | 347 г |
| Хлор, Cl | 15.74 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 14612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 280.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 65.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.976 мг | 18 мг | 16.5% | 2.8% | 605 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 115385 г | |
| Кобальт, Co | 8.11 мкг | 10 мкг | 81.1% | 13.9% | 123 г |
| Литий, Li | 3.956 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 4.2753 мг | 2 мг | 213.8% | 36.7% | 47 г |
| Медь, Cu | 939.38 мкг | 1000 мкг | 93.9% | 16.1% | 106 г |
| Молибден, Mo | 22.044 мкг | 70 мкг | 31.5% | 5.4% | 318 г |
| Никель, Ni | 23.077 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.736 мкг | 55 мкг | 3.2% | 0.5% | 3168 г |
| Стронций, Sr | 131.87 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.41 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17849 г |
| Хром, Cr | 112.09 мкг | 50 мкг | 224.2% | 38.4% | 45 г |
| Цинк, Zn | 1.9505 мг | 12 мг | 16.3% | 2.8% | 615 г |
| Цирконий, Zr | 4.88 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.185 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.52 г | ~ | |||
| Валин | 0.6 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.203 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.606 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.704 г | ~ | |||
| Лизин | 0.363 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.169 г | ~ | |||
| Треонин | 0.383 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.132 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.402 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.777 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.073 г | ~ | |||
| Аланин | 0.137 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.853 г | ~ | |||
| Глицин | 0.788 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.132 г | ~ | |||
| Пролин | 0.515 г | ~ | |||
| Серин | 0.859 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.15 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.791 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.414 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.189 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.102 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.232 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.265 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.222 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.977 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.229 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 39.385 г | min 16.8 г | 234.4% | 40.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.237 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.357 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 38.758 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.679 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.6% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.252 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето-НУТЕЛО составляет 583,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».