| Шоколад молочный | 74 г |
| Печенье, сахарное из муки высшего сорта | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 518.4 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 2.3% | 826 г |
| Жиры | 28.2 г | 56 г | 50.4% | 9.7% | 199 г |
| Углеводы | 56.6 г | 219 г | 25.8% | 5% | 387 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 0.4% | 4712 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 45455 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.346 мг | 1.8 мг | 19.2% | 3.7% | 520 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 1.2% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 0.7% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.06 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.7% | 2845 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.502 мг | 15 мг | 10% | 1.9% | 999 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.418 мг | 20 мг | 12.1% | 2.3% | 827 г |
| Ниацин | 0.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.48 мг | 2500 мг | 14.8% | 2.9% | 675 г |
| Кальций, Ca | 268.02 мг | 1000 мг | 26.8% | 5.2% | 373 г |
| Магний, Mg | 55.52 мг | 400 мг | 13.9% | 2.7% | 720 г |
| Натрий, Na | 186.44 мг | 1300 мг | 14.3% | 2.8% | 697 г |
| Сера, S | 49.58 мг | 1000 мг | 5% | 1% | 2017 г |
| Фосфор, P | 252.1 мг | 800 мг | 31.5% | 6.1% | 317 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.656 мг | 18 мг | 9.2% | 1.8% | 1087 г |
| Йод, I | 4.07 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.5% | 3686 г |
| Марганец, Mn | 2.294 мг | 2 мг | 114.7% | 22.1% | 87 г |
| Медь, Cu | 366.3 мкг | 1000 мкг | 36.6% | 7.1% | 273 г |
| Фтор, F | 37 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 10811 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.354 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколад милка с орео составляет 518,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».