| Вода | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| котлеты хоринские | 140 г |
| суп гороховый | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6% | 5346 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.7% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.3% | 5091 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.8% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 12.4% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.2% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 4.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.789 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 50697 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 2.9% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1775 мг | 20 мг | 0.9% | 2.9% | 11268 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.45 мг | 2500 мг | 2.2% | 7% | 4509 г |
| Кальций, Ca | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.6% | 21505 г |
| Магний, Mg | 2.98 мг | 400 мг | 0.7% | 2.2% | 13423 г |
| Натрий, Na | 1.23 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 105691 г |
| Сера, S | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 25126 г |
| Фосфор, P | 5.3 мг | 800 мг | 0.7% | 2.2% | 15094 г |
| Хлор, Cl | 6.87 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 33479 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 1.6% | 20690 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 15.6% | 2028 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 2.9% | 11050 г |
| Медь, Cu | 14.3 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 4.4% | 6993 г |
| Молибден, Mo | 0.789 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.5% | 8872 г |
| Селен, Se | 0.03 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 183333 г |
| Фтор, F | 85.14 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.7% | 4698 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 6.3% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.0355 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 33803 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый из концетрата составляет 31,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».