| Яичный белок куриный (Запекание) | 125 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 60 г |
| Растворимые волокна кукурузы | 15 г |
| Винный камень | 2 г |
| Миндальная мука | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.1 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 7.3% | 369 г |
| Жиры | 28.8 г | 56 г | 51.4% | 13.9% | 194 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 1.3% | 2106 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.9 г | 20 г | 44.5% | 12.1% | 225 г |
| Вода | 32.7 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 6951 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.4% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.743 мг | 1.8 мг | 41.3% | 11.2% | 242 г |
| Витамин В4, холин | 51.03 мг | 500 мг | 10.2% | 2.8% | 980 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.368 мг | 5 мг | 7.4% | 2% | 1359 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 2.2% | 1220 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.632 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.5% | 1849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12.947 мг | 15 мг | 86.3% | 23.4% | 116 г |
| Витамин Н, биотин | 13.368 мкг | 50 мкг | 26.7% | 7.2% | 374 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.8% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0395 мг | 20 мг | 25.2% | 6.8% | 397 г |
| Ниацин | 2.237 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 667.37 мг | 2500 мг | 26.7% | 7.2% | 375 г |
| Кальций, Ca | 150.35 мг | 1000 мг | 15% | 4.1% | 665 г |
| Кремний, Si | 26.316 мг | 30 мг | 87.7% | 23.8% | 114 г |
| Магний, Mg | 129.1 мг | 400 мг | 32.3% | 8.8% | 310 г |
| Натрий, Na | 130.15 мг | 1300 мг | 10% | 2.7% | 999 г |
| Сера, S | 211.78 мг | 1000 мг | 21.2% | 5.7% | 472 г |
| Фосфор, P | 266.8 мг | 800 мг | 33.4% | 9% | 300 г |
| Хлор, Cl | 133.68 мг | 2300 мг | 5.8% | 1.6% | 1721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 207.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 105.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.348 мг | 18 мг | 13% | 3.5% | 767 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 7.132 мкг | 10 мкг | 71.3% | 19.3% | 140 г |
| Литий, Li | 11.263 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.0173 мг | 2 мг | 50.9% | 13.8% | 197 г |
| Медь, Cu | 109.95 мкг | 1000 мкг | 11% | 3% | 910 г |
| Молибден, Mo | 18.263 мкг | 70 мкг | 26.1% | 7.1% | 383 г |
| Никель, Ni | 63.158 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.686 мкг | 55 мкг | 24.9% | 6.7% | 402 г |
| Стронций, Sr | 6.11 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 47.89 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8352 г |
| Хром, Cr | 7.24 мкг | 50 мкг | 14.5% | 3.9% | 691 г |
| Цинк, Zn | 1.2722 мг | 12 мг | 10.6% | 2.9% | 943 г |
| Цирконий, Zr | 18.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.684 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.982 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.417 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.767 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.695 г | ~ | |||
| Метионин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.817 г | ~ | |||
| Треонин | 0.568 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.18 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.962 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.514 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.843 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.701 г | ~ | |||
| Глицин | 0.82 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.178 г | ~ | |||
| Пролин | 0.747 г | ~ | |||
| Серин | 0.9 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.553 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 6.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 27.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 52.632 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.895 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.579 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.316 г | min 16.8 г | 115% | 31.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.158 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 19.158 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.737 г | от 11.2 до 20.6 г | 60.2% | 16.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.579 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.158 г | ~ |
Энергетическая ценность Безе с миндальной мукой составляет 369,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».