| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 300 г |
| Слива (садовая) | 350 г |
| Абрикосы | 200 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Ванильный Сахар [Приправыч] | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1231 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 3.4% | 2111 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
| Углеводы | 28.4 г | 219 г | 13% | 9.5% | 771 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 4% | 1818 г |
| Вода | 63.4 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3585 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.6 мкг | 900 мкг | 7.5% | 5.5% | 1331 г |
| бета Каротин | 0.404 мг | 5 мг | 8.1% | 5.9% | 1238 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 4.7% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 2% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 19.85 мг | 500 мг | 4% | 2.9% | 2519 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 3.3% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.088 мг | 2 мг | 4.4% | 3.2% | 2273 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.507 мкг | 400 мкг | 2.6% | 1.9% | 3807 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.26 мг | 90 мг | 7% | 5.1% | 1438 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.934 мг | 15 мг | 6.2% | 4.5% | 1606 г |
| Витамин Н, биотин | 0.642 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7788 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5205 мг | 20 мг | 7.6% | 5.6% | 1315 г |
| Ниацин | 1.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 206.45 мг | 2500 мг | 8.3% | 6.1% | 1211 г |
| Кальций, Ca | 23.99 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4168 г |
| Кремний, Si | 3.485 мг | 30 мг | 11.6% | 8.5% | 861 г |
| Магний, Mg | 18.74 мг | 400 мг | 4.7% | 3.4% | 2134 г |
| Натрий, Na | 180.43 мг | 1300 мг | 13.9% | 10.2% | 721 г |
| Сера, S | 23.92 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.8% | 4181 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 4.4% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 308.14 мг | 2300 мг | 13.4% | 9.8% | 746 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 171.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.151 мг | 18 мг | 6.4% | 4.7% | 1564 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1.4% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 1.503 мкг | 10 мкг | 15% | 11% | 665 г |
| Литий, Li | 0.683 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3759 мг | 2 мг | 18.8% | 13.7% | 532 г |
| Медь, Cu | 112.36 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 8.2% | 890 г |
| Молибден, Mo | 7.563 мкг | 70 мкг | 10.8% | 7.9% | 926 г |
| Никель, Ni | 7.802 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.118 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.9% | 2597 г |
| Фтор, F | 8.26 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48426 г |
| Хром, Cr | 2.57 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.7% | 1946 г |
| Цинк, Zn | 0.3097 мг | 12 мг | 2.6% | 1.9% | 3875 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.89 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.044 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Штрудель составляет 136,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».