| Курица, печень всех видов, вареные на маленьком огне | 495 г |
| Вода | 100 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.8 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 931 г |
| Белки | 25.9 г | 76 г | 34.1% | 18.9% | 293 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 6.8% | 812 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.5% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.7% | 3333 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4175.1 мкг | 900 мкг | 463.9% | 256.6% | 22 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.311 мг | 1.5 мг | 20.7% | 11.4% | 482 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.094 мг | 1.8 мг | 116.3% | 64.3% | 86 г |
| Витамин В4, холин | 304.18 мг | 500 мг | 60.8% | 33.6% | 164 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7.008 мг | 5 мг | 140.2% | 77.5% | 71 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.811 мг | 2 мг | 40.6% | 22.5% | 247 г |
| Витамин В9, фолаты | 607.542 мкг | 400 мкг | 151.9% | 84% | 66 г |
| Витамин В12, кобаламин | 17.671 мкг | 3 мкг | 589% | 325.8% | 17 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.65 мг | 90 мг | 32.9% | 18.2% | 304 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.893 мг | 15 мг | 6% | 3.3% | 1680 г |
| Витамин Н, биотин | 0.133 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 37594 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.6622 мг | 20 мг | 58.3% | 32.2% | 171 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 301.97 мг | 2500 мг | 12.1% | 6.7% | 828 г |
| Кальций, Ca | 20.82 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.2% | 4803 г |
| Магний, Mg | 29.26 мг | 400 мг | 7.3% | 4% | 1367 г |
| Натрий, Na | 326.56 мг | 1300 мг | 25.1% | 13.9% | 398 г |
| Сера, S | 267.51 мг | 1000 мг | 26.8% | 14.8% | 374 г |
| Фосфор, P | 433.7 мг | 800 мг | 54.2% | 30% | 184 г |
| Хлор, Cl | 383.39 мг | 2300 мг | 16.7% | 9.2% | 600 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.444 мг | 18 мг | 69.1% | 38.2% | 145 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.837 мкг | 10 мкг | 8.4% | 4.6% | 1195 г |
| Марганец, Mn | 0.4364 мг | 2 мг | 21.8% | 12.1% | 458 г |
| Медь, Cu | 540.14 мкг | 1000 мкг | 54% | 29.9% | 185 г |
| Молибден, Mo | 0.699 мкг | 70 мкг | 1% | 0.6% | 10014 г |
| Селен, Se | 86.428 мкг | 55 мкг | 157.1% | 86.9% | 64 г |
| Фтор, F | 25.93 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15426 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 4.3098 мг | 12 мг | 35.9% | 19.9% | 278 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 590.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет печень куриная составляет 180,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».